• 10 Dec
    • にきび改善に役立つ栄養摂取にはサプリメントが便利

      栄養バランスがわるいとニキビができやすくなることはよく知られていますが、中でも、特にビタミンB群の摂取量が足りていないために、にきびができることがあります。にきびが出来てしまったら、まずはビタミンB群をサプリメントを活用して、積極的に摂取することをおすすめします。ビタミンBの中でも、とりわけB2は皮脂の分泌に大きく関わっている栄養素でもあるので、にきびのサプリメントとしてよく知られています。ビタミンB2は、肌の代謝を活発にする効果があり、皮脂の分泌をコントロールする働きを担っています。サプリメントでにきび対策をはかりたい場合は、ビタミンB2が含まれているサプリメントを、優先して選択するといいでしょう。この他、ビタミンB群のうち、にきびに対してよいと言われるものは、ビタミンB6です。ビタミンB6を摂取することで、お肌の再生を促し、ターンオーバーを助けてくれます。ビタミンB6が不足すると、新しい皮膚と入れ替わるべき古い角質が肌の表面にたまってしまい、毛穴を詰まらせる要因となってしまいます。ビタミンB2のサプリメントに加えて、B6のサプリメントを摂ることにより、さらににきびを改善したり新しくできないように防止する効果が期待できます。ビタミンは、B群以外にも肌状態をよく保つのに効果のあるものがあり、ビタミンAです。睡眠不足によって引き起こされるターンオーバーの停滞を、ビタミンAは正常な状態に戻してくれる栄養素です。これらビタミンが配合されたサプリメントを上手に活用することで、にきびが気になる皮膚でも改善していきたいですね。

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  • 17 Nov
    • マナラホットクレンジングゲルを100円でお試しする方法

      ニキビが気になる人にとって、クレンジングと洗顔できちんと毛穴汚れを落とすことが大切です。とはいっても、あまり洗浄力の強すぎるものは、お肌へのダメージも大きくなるので、おすすめできません。そんなニキビ肌の人に人気のアイテムが、マナラホットクレンジングゲルです。ネットの口コミやSNSでも注目されているので、一度くらいはどこかで見かけたことがあるかもしれませんね。ホットクレンジングゲルの温感効果で、毛穴を開かせ、頑固な汚れを吸着させて取り除きます。そのため、お肌への負担を小さくすることができるんです。しかも、美容成分を94%も配合しているので、まるで美容液でクレンジングしている感覚なんですよ!でも、新しいクレンジングを試すのは、ちょっと勇気がいるものですよね。そんな人にうれしいのが、今行われているモニター募集です。WEB限定、先着1000名様のみ、たっぷり7日分をたった100円でお試しできるというキャンペーンなんです。興味がある方は、ぜひ、コチラのモニター応募専用ページから申し込みしてみてください>マナラホットクレンジングゲルモニター募集サイト<

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  • 15 Nov
    • にきび対策用サプリメントで美肌になろう!

      美肌に効果があると言われている成分が配合されたサプリメントは、人気のアイテムです。気になるにきびの症状を改善するのに役立つサプリメントは、たくさん販売されていますので、みなさんも使ったことがあるかもしれませんね。にきびを減らすためにサプリメントを使うなら、にきびができるメカニズムを知っておくことです。毎日しっかりとスキンケアを施していても、ちょっとした隙ににきびがふえてしまうという人は多いようです。体質改善や、体の内部からのアプローチによって、皮膚の状態を改善することができる可能性もあります。にきびができてしまう原因にはいろいろな要素があると言われていますが、特に多いのは、ホルモンバランスや栄養の偏りが影響している場合です。毎日の食事内容など、体の内側からの影響も少なくなく、見逃すことはできません。特に女性はホルモンバランスの影響を受けやすい上に、ダイエットによる食事制限で栄養が偏ってしまうことがあります。サプリメントを利用することで、栄養の偏りを解消し、健康増進を助ける栄養成分の補充が可能になります。美肌効果があることで広く知られているビタミンは、サプリメントとして販売されているものがたくさんあります。皮脂の分泌が多すぎたり、ターンオーバーがスムーズに行われなくなったり、にきびがふえたりという原因に、ビタミンの欠乏が挙げられています。栄養は規則正しい食事から摂ることが望ましいものですが、食事内容の見直しが難しい人はサプリメントを利用することで、にきびの防止に役立ちます。毎日の食事のバランスがよくないと自覚している人は、サプリでニキビ対策を検討してみてはどうでしょうか。

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  • 12 Nov
    • ニキビ改善には腸をキレイにしよう!

      胃腸が荒れているとニキビができやすくなります。これからの季節、お酒を飲む機会も増えるし、ちょっと油断するとすぐ内臓が荒れてしまいます。そうすると、翌日メイクのノリが悪くなったり、最悪の場合吹き出物やニキビができたり…。そういう場合、どんなに外側からスキンケアをがんばってもなかなか改善されないモノです。つまり、腸を良い状態にしておくことが大切。かといって、付き合いでお酒を飲むこともあるし、イベントごとも楽しみたいですよね。そこでおすすめなのが、腸活サプリを利用することです。乳酸菌や酵素の配合されているサプリを飲んでおくことで、腸をよい状態に保つことができます。もちろん、それでも暴飲暴食が続くと、お肌は荒れてしまいますけどね。でも、何もしないよりはましだと思いますよ。健康や美容のためにも、腸活サプリを普段から生活に取り入れてみてはどうでしょうか。

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  • 09 Oct
    • 季節の変わり目はニキビに注意です

      季節の変わり目ですねぇ。お肌の状態はどうでしょうか?この時期お肌はバリア機能が弱まって、敏感な状態になります。こういう時は、皮脂が毛穴に詰まりやすくなったりして、ニキビの原因もたくさん出てきますよね。こういう時こそ、きちんとスキンケアをして、ニキビができないようにしておきたいものです。後は、暴飲暴食を避けることも大切。秋の食べ物がおいしい季節ですが、食べ過ぎや飲み過ぎには気をつけたいですね。ニキビが普段できやすい人は、野菜や果物を積極的に摂るようにしましょう。

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  • 25 Feb
    • ニキビが良くできる人は、腸が荒れているの?

      ニキビができやすい人とできにくい人がいますね。何が違うのかなと、いつも考えています。最初は肌質かなと思っていたんですけど、最近ある人に言われて、ニキビができやすい人は、腸が荒れているんだとか。そうなのかも。だって、ニキビって、脂っこい食事に偏ったり、野菜不足になると増えるっていいますよね。これからは、私も腸を大切にしようと思いました。

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  • 22 Dec
    • 二日酔いのたるみやむくみにシュッと使いたい化粧水

      小顔に憧れる女性は多いと思います。でも、顔を小さく見せるのって意外と難しいんですよね。でも、実は今、ひそかに話題になっているのが、頭皮にスプレーしてマッサージするだけで顔がシュッとするという化粧水です。そんな魔法のような化粧水ってあるのでしょうか?詳しくはこちらのブログで紹介されています。      シャレコ『シュットキュットミスト』を実際に使ってみた感想とレビュー

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  • 21 Dec
    • セラミドは保湿力が低いってどういうこと?セラミド化粧品の本当の効果

      乾燥肌のためのスキンケアというと、セラミド入りの化粧品が良く紹介されていますよね。でも、実はセラミドって単に肌に塗ってもお肌は保湿されないんですって!ショック!セラミドの原液を肌にぬるくらいなら、ワセリンの方が保湿効果が高いんだとか・・・じゃあ、どうすればいいのってことで、詳しくはこちらのブログで見てみて!えっ!セラミドは保湿力が低い?今までのセラミド化粧品では保湿ケアができない理由

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  • 12 Nov
    • ニキビケアのためのクレンジング選び方

      ニキビケアのためには、クレンジングと洗顔でお肌を清潔に保つことは大切です。でも、洗浄力が強すぎるものは、お肌に必要な皮脂を取りすぎてしまうので、肌の乾燥の原因になります。洗浄力がありながら、お肌にやさしいクレンジングとして、おすすめなのが炭酸クレンジングです。

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  • 24 Jul
  • 26 Jun
    • もう一度投げたかった 炎のストッパー津田恒美最後の闘いの本について

      津田恒美といえば1980年代に広島カープで活躍した投手であります。在籍期間は10年間ほどで、その間に怪我や故障などもあって、本当に活躍した期間はその半分ぐらいですが、非常に全国のファンから愛されていました。しかし残念なことに1993年の夏に32歳の若さで脳腫瘍のために亡くなられました。事の始まりは足のだるさからはじまって頭痛が激しくなり、1991年の4月14日が最後の登板となってしまいました。その時には本当に頭が痛くてとても試合に出られる状態でなかったが、気力を振り絞って球場に向かいました。しかし案の定、全くアウトが取れずに降板になりました。そしてその後の検査の結果、脳腫瘍と診断されました。その後、状態はどんどん悪くなり、日常生活においても介護が必要なレベルまで落ち込みました。しかし球界にもう一度復帰したいという意欲が生命力につながったのでしょうか。一時は回復してジムに通うようになり、親子で野球を楽しむこともできました。特に幼い息子さんに対しては現役時代、あまり触れあうことができなかった分、しばらくの間でしたが息子さんと思い切り遊ぶことができたこともよい思い出づくりとなったと思います。そして家族の前で本気でボールを投げたこともあり、球の速さにびっくりさせて存在感を見せたことも思い出深いでしょう。元気になれば当時のダイエーホークスにテスト生として入団するという夢までふくらみましたが、病気が再発してしまい、結局は帰らぬ人となってしまいました。このような悲しい結果になりましたが、このような本も発行され、テレビでも放映されて津田プレートも存在していることから本当に忘れることのできない偉大な選手だったといえます。今後も津田恒美のようなファンから愛されるような選手が出てくることを楽しみにしています。

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  • 23 Oct
    • にきび跡を目だたなくする化粧品

      にきびができはじめた思春期のころです。潰してしまったほうが早く治るような気がして、にきびを触ったり潰したりしていました。潰したときはとても痛いですが、にきびの芯を取り除かないと治りが遅いのでは?と思っていました。しかし、今はそれをとても後悔しています。潰したにきびは跡になってしまったものもあり、私の頬にはいくつか凹凸があります。化粧をすれば目立たなくなりますが、流行のマシュマロ肌には程遠い感じです。でも、にきび跡に効くという化粧水を見つけたので、これでお手入れしています。なんとか、以前のツルツル肌を取り戻したいと思います。

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  • 22 Oct
    • にきびが出来にくくするスキンケア

      鏡をみて、にきびをみつけてしまうととてもがっかりしてしまいます。さらに厄介デートや旅行など、楽しみにしている日に限って出現する気がします。肌が荒れやすく、にきびも出来やすい肌質の私は、なるべくそんなことを回避したいため、日ごろから自己流にきび対策をしています。まずは洗顔です。最近、私が使っているのは【オルナナチュラルクレンジングゲル】です。これで、顔をやさしくマッサージするように洗顔します。肌に負担が少ないので、マイルドな洗い心地で、翌朝のお肌の調子が違うんです。すすいだ後は、なるべくこすらないようにタオルで拭き、外刺激からしっかり肌を守ってくれるセラミドタイプの美容液でケアします。自分に合っている洗顔や、ケア用品をみつけることでにきびはかなり軽減されると思います。できてしまったにきびは、なるべく跡にならないよう触らず潰さず、自然に治るよう心掛けると、にきびが治ったとき綺麗な肌になると思います。あくまで、自己流ケア方法になりますが、私はこれで肌が綺麗だねと言ってもらえるようになりました。

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  • 20 Oct
    • 大学生で突然にきびが出来やすくなりました

      大学生の頃、一人暮らしを始めてから生活環境が変わりにきびに悩まされました。高校を卒業するまではにきびとは無縁の肌だったのでどうしたらよいか分かりませんでした。今思うと食生活も乱れていたと思います。ストレスも影響していたはずです。社会人になって実家に戻ると心配した母親にエステを勧められました。費用は親が半分出してくれました。社会人1年目の私にとっては高額でしたが、にきびに効く化粧品も全く効果がなかったのでプロの力を借りました。1年ほど通ってにきび肌を卒業することができました。洗顔の仕方や食生活、運動など様々なアドバイスをもらいました。今も生理前はたまににきびが出ますが、すぐに引っ込む肌になりました。にきびができるときは何か原因があると思います。にきびを予防する方法や、早く治す方法などをブログにして、書いていこうと思います。

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プロフィール

にこにこ

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大学生の頃、にきびに悩まされました。社会人になってから母親にエステを勧められ、1年ほど通ってにきび肌...

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