甦るレトロ鍋。

台風が　くる直前になって気づいた　
オーマイゴッド((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
＝備蓄してた　はずのお米が
ゼロになっていた　(＠￣Д￣＠；)
ので　
あわてて　
オーガニックショップへ買い足しに。(;^_^A

備えあれば憂いなし　って　言いながらも　
喉元過ぎれば熱さを　よりにもよっての時に
「うっかり」忘れてしまってたという
事態に反省。m(_ _ )m

でもって　このごろ　家電に続いて　
調理器具の老朽化などが相次ぎ、、、ヽ(;´ω｀)ノ
ひとつひとつ　食料品の買い物ついでに
吟味して　ひとつづつ買い足ししておりますA=´、｀=)ゞ

そして
あまり好きじゃなかったけど　
実家の台所にあるからと　何となく日常使ってしまっていた
テフロン加工のフライパン＆ソースパン。
うちには　アルミ鍋は２０年以上前に全廃したんですが、
炒め物は中華鍋で主に作ってたから
母がちょこっとだけ使う　テフロンは　ま、いっかと容認。

３年前、料理担当になった当方の家事段取りがよろしくなく
手軽なのをいいことに　結構安易に使っていたところ、、、
なーんか　仕上がったものが　美味しくないのです。(→o←)ゞ

何を作っても風味が吹き飛んでしまう感じ。
オーガニック素材使ってるのに～
それでは　もったいない。(-"-;A

そこで　ステンレスのソースパンを新調しようかと　
検討したのですが、、、現在の家計も考慮に入れた上　
買い物の優先順位とデザイン機能～コスパでぴんとくる
商品がみつからず　デザイン屋のこだわりからまた
棚上げしてしまいそうな予感がして　やばっ(ﾟ＿ﾟi)
そんなのどーでもいいから　早くどうにかしてちょ。
美味しくないのは　あかんで～！！！（-""-；)

と、自分に　厳しくつっこみをいれたら
名案が　閃く♪　(￣▽+￣*)

そうだ、私が持って帰ってきたmy調理器具に　
購入時結構なお値段した　セブ（現：ティファール）
の　ステンレス多重構造　圧力鍋が　大小２つ　
あったな～とヾ(＠°▽°＠)ﾉ

大きいのはまだ現役だけど　
近年家族揃って基本はローフードベジタリアン系のため
毎日大量の加熱料理を作ることもなくなり　
ほとんど使わずキッチン棚の最上階にＯｏ｡｡(￣￢￣*)

小さいのは　８０年代後半から日々玄米炊きで　
フル稼働２０年近くのち　蓋の樹脂部品が劣化し
圧がかからなくなってしまったため　
いいかげん捨てようかとも思いつつも
とりあえず　
納戸の棚に上げていたのを思い出したのだった。（￣▽￣）=３

（＝実は当方なかなかモノを捨てられない性分で
納戸には昭和３０年代後半～のレトロ家電や
小物もごちゃっと飾ってたりする　デザインの
サンプルルームとも混同してて
実家納戸はカオス状態　ごめんなさい）、、、(^o^;)

そうだ！これ（古い圧力鍋）を
「ステンレス多重構造フライパン＆ソースパン」
として　使うってのは？　と思いつき　(-_☆)
早速綺麗に洗って　昨日から使っておりますが、、、

これが　かなりいい感じ。ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

長く使い込んでるので焦げ付きもほとんどなく　
素材の香りがそのままで　トレビアン(^з^)-☆Chu!!

昨晩は　美味しい　
「季節の野菜炒め」をいただくことができて(*^o^)乂(^-^*)　
本日は　天然塩を　手煎りで　焼き塩に(￣＊￣ )

（どうやら焼き塩も　一般に売られている　
高温で作られたものは　実はNGらしいので、( ゜∋゜)）

今日は地元産天然塩「またいちの塩」を煎り　
出来上がったのち　麻炭パウダーを少し加えて
「さらさら麻炭焼き塩」が完成。(｡･ω･)ﾉﾞ

いずれも　風味がいきいきで　ぜつみょーなお味(⌒￢⌒*)

ストレス解消とかの名目で　衝動的に　
なんでもかんでも　捨てなくて　
よかったな～　と（￣▽￣）=３　

昨今家族や世間にもあまりウケのよくない
おんぼろレトロコレクションという
ｍｙ趣味にも感謝できた　瞬間でした♪(*^o^*)/~

ボディコン（＝ボディコントロール）の 秋♪ その３

石けんシャンプー化粧品を全く使わない
実践研究を始めて１５日目だった　前回、
その実践研究経過メモφ(．． ) 　(°∀°)b

ボディコン（＝ボディコントロール）の　秋♪その２

を書いた後も　身体と頭はほぼ大丈夫でしたが
顔だけ　自前の脂分だけでは　間に合わなくなり(ﾉ_･｡)

口の周りのかさつきが　
そのまま　シワになってはいけないとヽ(*'0'*)ﾂ
今まで通り　朝と夜の洗顔後に
オーガニック化粧品の　ボディクリームを
ほ～んの　ちょこっと（小豆の半分以下）だけ
つけるようにしたら　すぐ落ち着きました。(･∀･)/

ですが　その場合　やっぱり　朝の洗顔には
洗顔料を使わないと　ざらつきが気になるので
今までどおり　オーガニック化粧品の洗顔料を
使うことに。(≡^∇^≡)

そこで　また　ひと工夫。(・∀・)

尊敬する自然派ヘアメイクの先生から　
以前　厳しく指導されていた事を　反芻し(^_-)☆

「とにかく　石けんシャンプー類はよーく　
泡立てて使い　しっかり洗い流すこと！」（￣▽￣）

これをもっと意識的にやるべしだなと
あらためて(^-^)v

なかなか　あわただしい時間に　出来てなかった
きめ細かいアワづくりを　ハンドソープ用の
ポンプにお願いすることに。:*:・(￣∀￣)・:*:

まず
何となく思いつくままやってみた・・・
(・ω・)/

空になった　ハンドソープ用ボトル
（ワンプッシュで綺麗なアワが作れるもの）に
お気に入りのナチュラルボディソープを　水で
５倍～１０倍くらいに薄めて調合してた方法
ってのがヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

今日もう一本　浴室用に買い足した
新しいアワボトル（ダイソー１００円商品）
の取り扱い説明書にそのまま書かれていたので
なるほど～　と　(☆｡☆)
前述の　直観と試行錯誤の結果にもきちんと
裏付けをいただいて　納得。
(＃⌒∇⌒＃)ゞ

ただし　水で薄める場合　早めに使い切る
必要があるので　少しずつ作っていく事とか
スクラブ系の粒子が荒いものは入れない事とか
注意点などの詳細は商品についた取り扱い
説明あり。( ゜∋゜)

（実はちょっと前に　麻炭を水に入れて
部屋にスプレーしようという発想まではよかったの
だが微粉末で少量でも　早速ノズルが詰まってしま
ったので注意が必要）ε=(｡・д・｡)

というわけで・・・(^_-)☆

この　ふとしたNG実験の
リカバリー時にやってみた　思いつきで　
洗剤類を全て　このワンプッシュボトルで　
「アワ」にすることによって

・洗剤の使用量が抑えられ
・すすぎの水量も減らすことができて
・肌への負担が減る上
・好みや季節によってマイオリジナルレシピが作れて
・エコ＆エコノミー
って　ことがわかりました。☆(b^-゜)

３年前に
食事を１／３以上ローフードベジタリアンにしたことで
身体の内側から浄化され
すでに　化粧品の使用量がかなり減ってましたが
（年間を通じて　洗顔後のお手入れは　
オーガニック化粧品のボディクリームを小豆大～
小豆半分以下で十分となって久しく）(^∇^)

これを
もっと減らせないものかな～と
時間の有効活用と共に
地球環境の保全のためにも思いますけれどo(^▽^)o

そのためには　もっと日常的に
身体を動かす作業時間を増やす
必要があるので　畑や空き地の草刈りエクササイズ
兼　有用植物＝野草観察と移植作業　をそろそろ始める
かなーと　気合～♪ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

（そろそろ過ごしやすい季節となり
日常のルーチンも上手くこなれてきたとこなので）(*^▽^*)

今日も　いろんな　気づきを
ありがとうございます。（‐＾▽＾‐）

ボディコン（＝ボディコントロール）の 秋♪ その２

今秋より　気を入れ直し
同じ課題について＠ブログにて
マメに連続で経過報告いたしております（‐＾▽＾‐）

９月３日から　スタートした　
洗顔料も　シャンプーも　
基礎化粧品の類も
一切使わず　の

重曹を溶かしたぬるま湯をひたした　
天然布（頭・ボディ＝竹布　顔＝オーガニック綿）
でやさしく拭いて　さっとすすぐ　のみの

「布で拭くだけボディケア」に　シフトして　
15日経過。(^_-)

実は
洗髪と身体洗いに関しては
真夏シーズン以外　基本的に
実家家族との共同生活にて　段取りの都合と
家族から教わった　健康維持の方法に準じ
２，３日に１回で　１０年近くなるために
今月から　シャンプーなし　
重曹水にひたした布でやさしくこすり
仕上げに　モロッコ粘土でパックのみ
という方法への
移行は簡単だった　けど・・・(＝⌒▽⌒＝)

顔は綺麗に洗わなければ＝という　習慣が
なかなかぬけなくて　(〃∇〃)

それが　ゆえに　早速問題が生じてしまった
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

夏の終わりまでは　
化粧水もクリームも　何もつけずに　
何ともいい感じの　しっとり感　が
自動で　持続できていていたの
だ　が、、、、(・∀・)；；；

台風が来て去ったのち
湿度↑↓　温度↑↓　の　激変で

一気に　お肌が「オイリー→乾燥」に(ﾉ_･｡)

う～ん　
ありゃこりゃ　参ったヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

やはり　一筋縄では　いかない模様( ゜∋゜)

しかし
逆境を　跳ね返すのは　性格と職業柄　とても
わくわく↑。。。。ヾ( ´ー｀)(^_-)☆

よっしゃ～(°∀°)b

せっかく　目のごろごろ感と
目の下のクマが　消えたのだし
まだ　シワにはなってないので＝　ってことで
もう少し　天変地異的　気候の激変にも
チャレンジ　耐えてみようぞ　ホトトギス( ´艸｀)
モードに決定(^-^)/

そこで　思いついた
究極の　乾燥対策は　ズバリ！

・・・・洗いすぎないこと
(*^o^)乂(^-^*)　のみ

冒頭に述べた　髪のケアと　同様ってことで(-^□^-)

昨日　実は少し弱気になり
（お口の周りのシワはいやだよーと）
はじめて　自然治癒力不信に陥り
オイルや　クリームをつけてみたところ
洗顔中　生じる　すんごい　違和感。。。。∑(－x－;)

重曹水ふくんだ　布で拭くだけでは
不自然な　油膜が　はじかれて　すっきりとれない
きもちわるさ・・・(￣□￣;)!!

ちがーう！
これは自前の脂じゃな～い！ヽ(`Д´)ノ
と肌が嫌がっているのが　わかりました

ごめんなさーい。o(_ _*)o

そんでもって　その他の工夫については
・食欲の秋と言われるが　私は代謝が下がるので
季節の変わり目は特に消化のよいものを腹八分以下で
加熱食の食べ過ぎに注意し　よく噛む
・早寝早起き（あ、いけない　そろそろ寝よう）
・毎日しっかり身体を動かし　ほどよい汗をかくこと　
・温度変化に対してこまめに衣服の調整を忘れずに　等
真夏から「脱エアコン」し
秋から「服コン」をさらに意識的に(*^.^*)

そんな「ボディコン」＝ボディコントロール　
で　実りの秋～を楽しみたいと思います(*^-^)b

（しかし　もうさすがにディスコには通えないので
日々ウォーキングで　ボディコンをば(*v.v)｡　）