インターバルin強風

今日はインターバルイベントでしたビックリマーク


あいにくの強風台風
ビル風で更に増幅された突風の中、
ほんと吹っ飛ばされるかと思ったよショック！


でも、参加予定の方々は1人もキャンセルもなく、突風にもめげる事なく頑張ってくれましたビックリマーク


みなさん、キツイ中でも離れることなくしっかりついてくれたので素晴らしかったですアップ


みなさんの頑張りに刺激を受けましたニコニコ


次回は14(土)AM8:00～
15キロ ペース走／4分15ペース

を予定してます。

詳しくはラフィネランニングスタイルまで
http://raffine-rs.com/





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ランニングイベントのお知らせ

マラソン3:30切り目標の方オススメビックリマーク


3月31日（土）AM8:00
インターバルトレーニング
700m×7本
1キロあたり4分ペース前後で行います。

場所:ラフィネランニングスタイル
http://www.raffine-rs.com/products/list.php?category_id=11

お申込もラフィネランニングスタイルにお願いします。
03 6273 7221



ただ距離を重ねるだけでの練習で限界を感じてる方、インターバル練習を取り入れて見ませんか？


距離を踏む練習だけでは、3:30くらいで記録が伸びなくなる方が多いです。


そこでスピード練習を取り入れると、同じペースでも楽に走れるようになり、タイムも伸びますビックリマーク


なかなか1人でスピード練習ってできないと思うので、是非ご参加くださいニコニコ


もちろん3:30切り狙いではない方のご参加も可能です。



みなさんのご参加お待ちしてますビックリマーク






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名古屋ウィメンズマラソン


参加された方々、お疲れ様でしたビックリマーク


男子にも負けず劣らず、見応えあるレースでしたね。

優勝こそロシアのマヨロワ選手に持っていかれましたが、尾崎さん、中里さんの日本人トップ争いは熾烈でしたね。

尾崎さんの強さが目立ちました。尾崎さんは横浜は負けましたが、現時点の日本人選手の中では一番の強さを持っていると思います。

中里さんもラストは置いていかれましたが、好走でした。

渋井さんは嬉しそうなゴールといい、現時点の持てる力は出し切れたといった感じですね。
最近の中では一番良い走りでした。


野口さんは涙のゴールとなりましたが、やることはやったという納得の表情にも見えました。


赤羽さんは故障で調整がうまくいかなかったのか、序盤からきつそうでしたね。残念でした。


女子は各レースの日本人トップになるかと思いますが、明日のマラソンオリンピック代表発表が楽しみですねニコニコ

男子はどうなるんでしょうかお


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