【エクサボディ正規品】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE .../エクサボディ
￥9,900
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一通りやってみたよ。
disc1～3まであるのですが、どうも順番に難易度が上がってるようです。
だけど私にはdisc2がなんでだか着いていけなかった・・・。
足のもって行きかたが、途中でわからなくなってしまうんだよね。
頭ではわかってるけど、身体が反応しないパターン。
で、それが何でだか考えてみたら・・・
主要のダンササイズは、３ステップになっていて
1曲について3パターンの振りが入ってます。
それを順にゆっくり教えてくれてるんですが・・・
コレを1個1個やってると余計にこんがらがってくるって事に気づいて
とにかく、一番最後の「通し」を何度かやりながら見るといった風に
3discともやってみました。
そうしたら、意外とすんなり頭に入ってきた感じ。
決して、スムーズに出来たとは言いがたいですが
これ、確か樫木先生の美やせ・・・が出る前にすでに出てたと思うんだよね。
だから、一通りやってみたら美やせに出てくる動きに似たのも、結構多くて
話題になってる、ダンササイズ系はチェック入れてるのかもしれないなぁ
と、思ったりしました。
足をけりだしたり、ツーステップ、ボックスと
まぁ、エアロビクス＝有酸素運動には付き物なんだけど
樫木先生のも今回、ステップに特徴があったように思う
（＝今まで以上にダンス要素が強い）
んだけど、後発だからＴＲＦのをやってて、美やせに行った人は
「パ○り？」と思う人もいたりするかも知れないなぁと
私は、ここのところエクササイズと言えば、樫木先生を崇拝？？してきた
訳で、他には目もくれていなかったところがあります。
コレで3年前にしっかり痩せられたって言うのがあるから、信じてるんだろうね。
だけどこうやって、他にも目を向けてみると
基本は、どれも同じだって事に気づかされます。
ただねぇ。ＴＲＦと言えばユーロビート系の本当に激しいダンスをするために
作られたような音楽を使っているので、動作の一つ一つを、樫木先生の
メソッドで慣れている人のような方には、どういう動きなのかって言うのも
わかるから、テンポが速くなっても「効く」動きが取れるんだと思うけど
ただただ、動きを真似してるだけでは、動きが雑になりやすいです。
だから、効く人にはしっかり効くけど、効かない人にはただのダンス・・・
になってしまうかも
って思いました。そう思った割りに、これダンスだけじゃなくって、やっぱりちゃんと
「エクササイズ」なんだ！と思わせられる部分が
「ウォーミングアップ」と「クールダウン」
これが、ナカナカ良いのです。
ストレッチなんですがヨガの要素とかも入ってます。
股関節周りの運動は必ず入ってて＝Ｗup
私みたいな股関節が硬いのには、すごくいいと思いますね。
そして、肩甲骨を意識できる動きもしっかりある。
それも、わかりやすいの。
直に肩甲骨動かしてる感じを感じれると思います。
だから、樫木先生ので「肩甲骨から～～」って言ってる動きが
上手くつかめないなぁって思ってる人なんかには
「肩甲骨を動かすってこういうことか」ってすぐわかると思う。
私的に
物としては、樫木先生のものとＴＲＦのこれは
イコールです。優劣つけられませんね。
どっちも好きだし、どっちも良いから
気分で変えれる感じです。
ちゃんとやれてれば、どちらもすごく効くと思います。
強いて言うならＴＲＦのネックは値段だよね。
1000円で毎回、あのレベルを出してくれてる樫木先生には脱帽です。
頭上がりませんね。
ある意味9900円も出して、それで効果がなければ「恨まれもの」
って思います。
そんな高価なものを、ＴＶの懸賞で当てちゃった私。
笑いが止まらんのも、自慢しちゃうのも
わかってもらえるんじゃない？
当分、樫木先生の美やせと、ＴＲＦでどっちやるか
また、両方やるかで楽しい悩みが出来ました～。
痩せるたるどぉ～～～
