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足を使うと 楽&安定
攻めさせない
タイミングによるサービスを強化
安定した回転のコツ
手首をあてていく
手首の固定の重要性
左右のコントロールについて
左手を伸ばす
トスはトス後の意識から
左手に力をこめて伸ばす
ウィークエンドプレヤーはファーストサービスを入れるべきだ
回転もボールを叩く感覚で
バランス保って、コントロール
肩から先でパワーを出さない
試合時の好不調
サービス改善への近道
スピンサービス
足の動き
ともかくセカンドの練習だ
肘の動きがポイントだ!