こんにちは。
自然治癒力学校 大阪教室スタッフ
陰陽五行のメッセンジャー 珠璃 紗ららです。
ちょっと遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございます （*^_^*）
読者の皆さま、
今年もどうぞよろしくお願い致します。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
さて、今日は１月６日。
年末年始は
食生活もいつもとは異なり
そろそろ胃腸の疲れが
気になる頃じゃないでしょうか？
おなじみの七草粥は
１月７日の朝に食べると
１年間病気にならず、健康に過ごせると
言われていますね。
胃腸が疲れると
お通じにも影響が出やすくなります。
そこに冬の寒さで血行が悪くなり
運動不足も加わると
出にくい、出にくい(笑)
こんな時に
効果を発揮してくれるのが
「しょうが白湯」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「白湯」とは、
一度沸かしたお湯を
少し冷ました状態のもの。
インドの伝統医学
「アーユルヴェーダ」の1つとして
始まったものと言われています。
起きがけに飲むことで
体をゆっくりと覚醒させ、
腸内の老廃物を
洗い流すことができます。
この「白湯」に
血行を良くし、カラダを暖める作用がある
「しょうが」を入れたものが
「しょうが白湯」です。
作り方はいたってカンタン♪
良く洗ったしょうがを
皮付きのまま２ｍｍくらいにスライスして
急須やティーポットに入れて
後はお湯を注ぐだけ。
分量は適当でＯＫ！
濃い目がお好きな方は
しょうがを多めに入れたり
フォークなどでつつくと良いですよ。
外出先でも楽しみたい方は
耐熱ポットに入れて持ち歩けますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しょうがは冷え対策に
抜群の効果を表してくれる食材ですが
この「冷え」というもの。
私たち女性にとっては
いくつになっても悩ましいものですよね。
「冷え」が原因で
カラダのいたるところに
症状が出ますが
代表的なのは月経のトラブル。
生理痛や生理不順、
過度の出血やレバー状の塊が出る
などなど・・・
何とかしたいな～って
思っていても
薬にたよったり、ガマンして
やり過ごしていることも
多いのではないでしょうか？
この月経トラブルにアプローチする講座を
新年最初の講座として開講いたします。
今年こそ！
「生理痛」から解放されたいと
思われている方には必見の講座ですよ♪
自然治癒力学校 大阪教室スタッフ
陰陽五行のメッセンジャー 珠璃 紗ららです。
ちょっと遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございます （*^_^*）
読者の皆さま、
今年もどうぞよろしくお願い致します。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
さて、今日は１月６日。
年末年始は
食生活もいつもとは異なり
そろそろ胃腸の疲れが
気になる頃じゃないでしょうか？
おなじみの七草粥は
１月７日の朝に食べると
１年間病気にならず、健康に過ごせると
言われていますね。
胃腸が疲れると
お通じにも影響が出やすくなります。
そこに冬の寒さで血行が悪くなり
運動不足も加わると
出にくい、出にくい(笑)
こんな時に
効果を発揮してくれるのが
「しょうが白湯」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「白湯」とは、
一度沸かしたお湯を
少し冷ました状態のもの。
インドの伝統医学
「アーユルヴェーダ」の1つとして
始まったものと言われています。
起きがけに飲むことで
体をゆっくりと覚醒させ、
腸内の老廃物を
洗い流すことができます。
この「白湯」に
血行を良くし、カラダを暖める作用がある
「しょうが」を入れたものが
「しょうが白湯」です。
作り方はいたってカンタン♪
良く洗ったしょうがを
皮付きのまま２ｍｍくらいにスライスして
急須やティーポットに入れて
後はお湯を注ぐだけ。
分量は適当でＯＫ！
濃い目がお好きな方は
しょうがを多めに入れたり
フォークなどでつつくと良いですよ。
外出先でも楽しみたい方は
耐熱ポットに入れて持ち歩けますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しょうがは冷え対策に
抜群の効果を表してくれる食材ですが
この「冷え」というもの。
私たち女性にとっては
いくつになっても悩ましいものですよね。
「冷え」が原因で
カラダのいたるところに
症状が出ますが
代表的なのは月経のトラブル。
生理痛や生理不順、
過度の出血やレバー状の塊が出る
などなど・・・
何とかしたいな～って
思っていても
薬にたよったり、ガマンして
やり過ごしていることも
多いのではないでしょうか？
この月経トラブルにアプローチする講座を
新年最初の講座として開講いたします。
今年こそ！
「生理痛」から解放されたいと
思われている方には必見の講座ですよ♪
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
1月14日（水）
生涯学習センター（梅田 第二ビル５階）
【9時30分～11時30分】
2か月後の生理痛が軽くなるマインドリセット 野田 祥代
【12時40分～14時40分】
ティアラ・メソッド入門講座～腰痛・生理痛を手放す骨盤メソッド ティアラ
お申込みページ→http://kokucheese.com/event/index/246217/
大阪教室開催のお知らせ
★待望のココロとカラダの通信プログラム★
おのころ心平 白熱講座(DVD)はこちら⇒☆☆☆
【2015年1-3月 ココロとカラダのセルフケア講座 ＆１dayセミナー】
★1月14日㈬
・2か月後の生理痛が軽くなるマインドリセット 野田 祥代
・ティアラ・メソッド入門講座～腰痛・生理痛を手放す骨盤メソッド ティアラ
・アトピーのココロ～クスリを使わないでアトピーを治したい人の基礎知識 中野 みなこ
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/246217/
★1月21日㈬
・主婦の言葉にならないモヤモヤを解消するibマッピング あおい
・背骨のタイプからわかるあなたの頭痛解消法 坂口 博美
・一瞬でココロを変えるマインド・スイッチ・ワーク
～よくある5つのシーン別～ 野田 祥代
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/247933/
★1月31日㈯
・エステティシャン生活２５年でわかった女性のカラダの変化の歴史〝食べ方〟〝女性ホルモン〟の変化でつくるカラダ未来予想図 平川こずゑ
・チャクラダイエット入門講座 －チャクラを使った部分痩せ体験講座－ Hitomi
・イメージング・キネシオロジー入門講座（顔はココロの鏡編) 山本 雅代
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/247939/
★2月11日（祝）
・アトピー心理学（理論編） ～アトピーのココロを手放す５つのSTEP～ 中野 美那子
★2月18日㈬
・イメージング・キネシオロジスト養成講座（初級編）～ココロで筋肉を自在にする方法～ 山本 雅代
★2月25日㈬
・１６の性格タイプから自分の強みを知るibマッピング あおい
・ティアラ・メソッド入門講座～頭痛・肩こり寄せ付けない立ち方、歩き方～ ティアラ
・知っておトクな ご菌所づきあい講座
免疫力を上げる細菌家に初めてのご訪問 編 くらもと ゆうこ
★3月4日㈬
・ツキヨミ講座 おのころ 心平
★3月11日㈬
・マッピング体験 野田 祥代 ・ あおい ・ 平川こずゑ
★3月18日㈬
・スタイルトレーナーが教える！代謝を上げてダイエット Hitomi
★3月28日㈯
・あなたの「セルフイメージ」が驚くほど上がる３STEPibマッピング活用講座
あおい
★1月14日㈬
・2か月後の生理痛が軽くなるマインドリセット 野田 祥代
・ティアラ・メソッド入門講座～腰痛・生理痛を手放す骨盤メソッド ティアラ
・アトピーのココロ～クスリを使わないでアトピーを治したい人の基礎知識 中野 みなこ
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/246217/
★1月21日㈬
・主婦の言葉にならないモヤモヤを解消するibマッピング あおい
・背骨のタイプからわかるあなたの頭痛解消法 坂口 博美
・一瞬でココロを変えるマインド・スイッチ・ワーク
～よくある5つのシーン別～ 野田 祥代
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/247933/
★1月31日㈯
・エステティシャン生活２５年でわかった女性のカラダの変化の歴史〝食べ方〟〝女性ホルモン〟の変化でつくるカラダ未来予想図 平川こずゑ
・チャクラダイエット入門講座 －チャクラを使った部分痩せ体験講座－ Hitomi
・イメージング・キネシオロジー入門講座（顔はココロの鏡編) 山本 雅代
お申込みページ http://kokucheese.com/event/index/247939/
★2月11日（祝）
・アトピー心理学（理論編） ～アトピーのココロを手放す５つのSTEP～ 中野 美那子
★2月18日㈬
・イメージング・キネシオロジスト養成講座（初級編）～ココロで筋肉を自在にする方法～ 山本 雅代
★2月25日㈬
・１６の性格タイプから自分の強みを知るibマッピング あおい
・ティアラ・メソッド入門講座～頭痛・肩こり寄せ付けない立ち方、歩き方～ ティアラ
・知っておトクな ご菌所づきあい講座
免疫力を上げる細菌家に初めてのご訪問 編 くらもと ゆうこ
★3月4日㈬
・ツキヨミ講座 おのころ 心平
★3月11日㈬
・マッピング体験 野田 祥代 ・ あおい ・ 平川こずゑ
★3月18日㈬
・スタイルトレーナーが教える！代謝を上げてダイエット Hitomi
★3月28日㈯
・あなたの「セルフイメージ」が驚くほど上がる３STEPibマッピング活用講座
あおい
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おのころ心平「コカラジャーナル」
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大変に申し訳ありませんが、パソコンからのお申し込みを推奨しています。
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