今日も泳いできました。
調子は上々で平泳ぎは４００ｍクリア。
前回上手くいかなかったクロールも、忘れてた感覚が戻ってきて、自分の推進力を実感できて「これ これ これがたまんない！」とか思っていたら、ちょっと力んでしまって右ふくらはぎがつっちゃった。
イテテ・・・
と、プールサイドでマッサージしてたらプールの監視員の女の子（キュート）が声をかけてくれて自分で治す方法を教えてくれました。
「いつもより気温が低く、そのため室温・水温も低いせいもあるんですよね。ジャグジーで温めながら足指5本を直角に上にこういう感じ（実演）で伸ばしてあげてくださいね。」
got cha.
5分で回復。
再びクロールに挑戦。
短い距離なら息継ぎを減らすと疲れないし、早く泳げるんだったけ。みたいな感じ？（あくまで自己流）
２５ｍを2回のみの息継ぎで３本泳いでみました。タイムは３０秒。（遅いかな）
もっと泳ぎたいけど・・・
っていう、腹8分目で終了。
継続したいからね。