☆カレーダイエット！毎朝カレーを食べるダイエット法

カレーダイエット！毎朝カレーを食べるダイエット法

大人も子どもも大好きな食べ物と言えば？

そう、

その答えの多くはカレーと答える確率が大きいはず。

今回はそんなみんな大好きなカレーを使った
ダイエットについてご紹介します。

カレーダイエットとは？

その名の通り、カレーを食べるダイエット 法ですが、3食全部カレーにする必要はあ りません。 朝だけで大丈夫です。 食べる量はルーとご飯を合わせて200グラ ムくらいがベストです。

この量のカレーを毎朝食べるだけ。とっても簡単ですね。

夕食と昼食は何を食べても大丈夫ですが、
腹八分目までにしておいてください。

カレーを食べるだけとは言っても、ダイエット中である

ことを忘れてはいけません。

「毎朝カレーじゃ飽きちゃうよ」

という方は、カレー味のチャーハンを作ってみたり、
お味噌汁にカレー粉を入れてみたり工夫してみると良いですよ。

また、

お店で売られているレトルトのカレーは種類が豊富に

ありますし、メーカーによってカレーの味が異なるので

比べながら食べてみたりすると楽しいかもしれません。

・カレーダイエットの効果

カレーダイエットで気になるのは効果ですよね。

「本当にカレーを食べるだけで痩せれるの？」

カレーには様々な効果をもったたくさんのスパイス
が含まれています。

・様々な効果をもったスパイス

・唐辛子やターメリック…脂肪燃焼

・ガラムマサラ…血行促進

・カルダモンやオールスパイス、クローブ…代謝アップ

このように、 スパイスはダイエットだけでなく美容にも効 果が期待できます!(^^)! ですので、 カレーを食べて綺麗になることも悪くはない ですね。 最後に、 下記の記事も参考にしてみてください。

☆健康的なモデルさんみたいな美しいスタイルになるには？

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