☆水ダイエット！サプリや器具を使わないダイエット方法

水ダイエット！サプリや器具を使わないダイエット方法

これからダイエットをしようと考えている方へ

ダイエットは、ダイエット食品やサプリ、 ダイエット器具なんて使わなくてもできま すよ。 サプリや器具を使わないなら、他に何を 「使うの？」 それは、水です！ そこで今回は、水を使ったダイエット方法 をご紹介します。

・水ダイエットとは？

水を飲むだけでダイエットすることができるなら
それに越したことはありませんが、ちょっと嘘臭いですよね。

本当に水を飲むだけでダイエットすることが
できるのでしょうか？

水ダイエットでは大量の水を飲むことで体内の
老廃物をスムーズに排出することができるようになります。

そうすることで脂肪を燃焼するはたらきを
高めることができるようになるのです。

水でダイエットできるというのは本当 なんです！ 水ダイエットでは1日に2～3Lほどの量の 水を飲む必要があります。 水を飲むダイエットとは言っても、どんな水 でも良いわけではありません。 特に水道水はNGです。 「どうして水道水じゃダメなの？」

水道水は、

殺菌のために塩素などの成分が使われているからです。

「それならスポーツドリンクとかならいいの？」

そんなに大量に水は飲めないから、スポーツドリンクや
ジュースに変えたいという方もいらっしゃるかもしれませんが、

スポーツドリンクやジュースなどのドリンクには
糖分が含まれているためカロリーが高いです。

大量に飲んだら痩せるどころか太ってしま います。 なので、 ミネラルウォーターかお茶をの飲むように すると良いでしょう。 お茶を飲む場合はヤカンやナベでお湯を 沸かして塩素を取り除いてください。

1日に大量の水を飲まなければならないので、
ミネラルウォーターだとちょっとお金がかかるかもしれません。

水ダイエットを行う場合はどれくらい費用が
かかるのか計算しておくと良いかと思います。

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