☆本を使ったバストアップ方法でバストの形が崩れるのを防止する

本を使ったバストアップ方法でバストの形が崩れるのを防止する

若い間はハリがあって形も良いですが、

年齢を経ていくごとにどんどんとハリが失われ

垂れ下がり、形が崩れていきます。

「こんなバスト嫌ー！」

と思っている方もいらっしゃるかと思います。

でも、

安心してください。ハリを戻せるバストアップ方法があるんです。

その名は「バストアップ体操」です。

バストアップ体操を毎日行なって大胸筋など の筋肉を鍛えれば、バストの形が崩れるのを 防止することができます。 それだけでなく、 バストアップすることも、できちゃいます から一石二鳥ですね。 そんなバストアップ体操のやり方、知りたい ですよね？

今回は数あるバストアップ方法の中でも本を使った
バストアップ体操のやり方をご紹介します。

・バストアップ体操のやり方（バストアップ方法）

それでは、電話帳くらいの厚さの本を用意してください。

用意したら早速、バストアップ体操を始めましょう。

１：真っ直ぐ背筋を伸ばして立ちます。

２：本を両手で挟むようにして持ちます。
　　肘が直角になるようにして持つのがポイントです。

３：そのままの状態で10～20秒同じくらいの力を込めて押します。

４：5回繰り返します。

このバストアップ方法を1日3セット行なってください。

そうすることで、あなたのバストはみるみ るキレイになっていくはずですよ。 ただ、これは毎日継続して行わなければ 効果を得ることはできません。 なので、 何日か行っただけで「効果が全然ない」と 諦めてしまわないでください。

本を使ったバストアップ方法は、数ヶ月は続けなければならない

ことを、最初に覚悟しておいた方が良いでしょう。

「飽きっぽいから続けられるか不安なんだけど…」

という方は、バストアップ体操を行う時間を決めて

おくと良いかもしれません。

例えば、寝る前や夕食を食べる前など。

そうすることで、バストアップ体操を行うことが習慣になり、
飽きっぽい人でも継続していくことができると思います。

根気よく続けて、周りの人に羨ましがられるような魅力的な
バストを手に入れましょう。

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