☆バストアップエクササイズで垂れたバストも元通り

バストアップエクササイズで垂れたバストも元通り

突然ですが「バストが垂れてきた」

そんなふうにお困りの方はいらっしゃいませんか？

そのような方に、

実践していただきたいのが「バストアップエクササイズ」です。

「バストアップエクササイズって？」 バストアップエクササイズとは、 普段あまり使うことのない大胸筋を鍛えて バストにハリを与えるエクササイズです。 今回は、そんなバストアップエクササイズ のやり方をご紹介します。

・バストアップエクササイズのやり方

１：膝と手を床につきます。

２：腕を肩幅よりも少しだけ広く開いてください。

３：肘をゆっくりと曲げます。

　　顎が床につくくらいまで曲げるのがポイントです。

４：今度は肘をゆっくりと伸ばします。
　　このとき肘はピンと伸び切らないように注意してください。

５：15回繰り返し行います。

このエクササイズを1日2セット行なってみてください。

バストアップエクササイズをするときは、腕ではなく

大胸筋が動いていることを意識しながら行うことが大切です。

バストアップエクササイズを毎日行うことにより、

バストのサイズ・バストの垂れ下がり・バストの型崩れ

このような悩みを解決することができます。

毎日継続して行う必要がありますが、簡単にできる

エクササイズなので「辛い…」と思うこともないと思います。

なので、

運動が苦手という方でも続けていくことが できるかと思います。 また、 家事の合間や夜寝る前などちょっと空い た時間に行うと良いでしょう。 バストアップエクササイズで大胸筋をしっ かりと鍛えて美しい バストを目指しましょう!(^^)!

最後に、

垂れたバストを元通りにするバストアップエクササイズは、

いくつかありますので、次回もアップしていきたいと思います。

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