【高齢者向け】チェアヨガ～中村橋街角ケアカフェつつじ様にて
こんにちは＾＾ネリヨガのおがわです。
東京、、寒いですね。まだ残雪もあるので、あちこちで転倒している方をみかけます。。。
外出の際は皆様もどうぞお気をつけください。。
さて先日、練馬区高齢者相談センター中村橋支所内で運営されています、「街角ケアカフェつつじ」様にて、ヨガ講座が開催れました。
街角ケアカフェとは・・（練馬区HPより抜粋）
「街かどケアカフェ」は、高齢者など地域住民が気軽に集い、お茶を飲みながら介護予防について学んだり、健康について相談したりすることができる地域の拠点です。
専門スタッフによる健康相談、介護予防体操の他、地域団体が日替わりで認知症カフェや薬の講座など、「交流」「相談」「介護予防」に関する様々な事業を実施しています。
運営日時：月曜～土曜の午前10時～午後4時（祝休日を除く）
担当したのは、田中道子先生（写真左）
道子先生はシニアヨガの資格やピラティスの資格もあります！期待の先生です。
現在は、ネリヨガの出張の講座などを担当していただいてます。
道子先生からのレッスン（講座）レポートです
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17名のご参加。ヨガ経験者二名でほとんど初心者…ということもあり、
ヨガは呼吸により心と身体を繋ぐ、
そして顔・指・椅子ヨガを準備運動を混ぜ合わせ行いました。
手足の指を動かしただけでも身体が暖まった、とか、
『あ～』『り～』『が～』『と～』『う～』
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高齢者向けのヨガですので、椅子に座ったまま行うチェアヨガスタイルです。
年を重ねるとともに、「笑うこと」が少なくなってきてしまうので、笑いヨガは高齢者にとっていいですよね＾＾
また今回、同じ施設内で開催されている貫井介護家族の会にて15分程度、ミニ講座も開催！
以下道子先生からのレポートです。
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貫井介護家族の会は毎月第三金曜に、
普段からやりなれている様子で、動く範囲で手足を動かす方、
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みんなで笑う
みんなでたのしいことをする
高齢者にとって本当に大切だと思います＾＾
参加者の皆様、ご参加いただきありがとうございました！
ネリヨガは今回のように施設様に伺ってレッスン（講座）を開催する出張レッスンも承ります。
レッスンの内容、所要時間、などは施設様それぞれですので、ご相談しながらアレンジさせていただきます＾＾
お問い合わせは・・・
こちらのお問い合わせフォームからどうぞまたは 080-1265-5196
ネリヨガ＆カルチャー事務局 担当：小川
大変申し訳ございませんがレッスン中につき、不在にすることがあります。
ご担当者様・ご連絡先お電話番号をお知らせいただきましたら、こちら数日中に必ずご連絡いたします。
ネリヨガ＆カルチャークラブでは高齢者施設以外にも、図書館、小学校のPTAイベント、ママさんサークル等、講師が出張しレッスンをすることが可能です。
どうぞお気軽にお問合せください。
最後までお読みいただきありがとうございました。