【新ヨガレポ】新チェアヨガ＠ビーンズアクト練馬

こんにちはぽってりフラワー

ネリヨガライターの酒井です。

 

8月が終わり、過ごしやすい季節が来るかなと思っていたのですが、急に雨が降ったり、30度の日があったりとまだまだ秋の気配は感じられませんねアセアセ

私は、夏休み疲れがどっと出て、胃腸の調子が悪いですガーン

食生活やヨガで、バランスのとれた毎日に戻すのが、直近の目標です！

 

さてさて、今日は、新しく始まったチェアヨガのレポートです！

場所は、練馬駅からすぐのところにある「ビーンズアクト」さんです。こちら、コーヒー豆の専門店なのですが、全国各地から取り寄せたこだわりの品やレンタルボックス、コミュニティスペースなど盛りだくさんなコーヒー屋さんなのです。

 

 

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そのコミュニティスペースで今回の「チェアヨガ」開催いたしました！
先生は、大泉学園スタジオや土曜の江古田スタジオでおなじみのあけみ先生。ベテラン先生です。
 
 
ヨガが初めての方が多かったのですが、場所がコーヒー屋さんということもあって、いい香りの中リラックスしてスタート。
座ったままのレッスンなので、お着替えもなく、到着後すぐにはスタートできるのもいいところですね。
 
まずは、ヨガで大切な呼吸から習っていきます。
目を閉じながら、じっくりと呼吸を。心身ともに安定していきます。

 

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毎日、家事やお仕事で知らずに縮こまっている首の運動や腰や背中の運動に入っていきます。

一つ一つ丁寧に確認しながら、あけみ先生が丁寧に教えてくれます。

 

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今回は、肩が不調な方、足が上がらない方などいらっしゃいました。そういった方は無理せずに、できる範囲でやっていきます。
 
座ったままのヨガなのに、その後も背骨や胸、下半身の運動など全身に渡ってやっていくので、途中から、生徒さんもポカポカになってきたようでした。
 
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 私自身も、座ったままなのに、肩甲骨周り、内ももがすっきりした感じになりました。

チェアヨガってすごいです！！

 

 

終わってから、お時間ある方でティータイムコーヒー

ヨガの話はもちろんのこと、いろんなお話をしました！

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「体が軽くなった」、「目の前が明るくなった」と。とても嬉しい感想も聞くことができました。

 

ビーンズアクトさんでは、月１でチェアヨガ開催予定です。
みなさんのお越しお待ちしております。
 
そして、そして、こちらビーンズアクトさんでは、たくさんのイベントをしております。
この子育て応援フェアでは、地元・練馬の子育て支援団体の活動を、パネルや写真でご紹介するそうです。
子育ての参考になりそうですねルンルン
 
 
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子育て世代や子育てひと段落世代、シニア世代など、幅広い世代の方が参加できる教室や展示をしているそうなので、ぜひチェックしてみてください。
 
 
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
 
 

 

今後のチェアヨガのご案内下矢印

9月21日（木）14時〜15時
場所：音楽喫茶アカシア（小竹向原）

10月5日（木）14時〜15時
場所：ビーンズアクト（練馬）

10月19日（木）14時〜15時
場所：音楽喫茶アカシア（小竹向原）

参加費：1500円（クラス後、希望者のみティータイム、ドリンク代実費）
ご予約：090-4782-6967（受付時間13：00～20：00）ネリヨガのご予約システムからご予約も可能です

 

 

ネリヨガは、練馬区内のいろんな場所で開催しています。

そして、レッスンは1回1000円！　その都度払い！

（内容によっては、1500円、2000円のレッスンもあります）

安心して受けて頂けると思います。

 

 

会員数は2500人以上。

 

豊島園、練馬、江古田、光が丘、向山、高松、石神井、大泉学園、中村橋で開催中！

大人ヨガの他にも、子連れヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、ベビーダンス、抱っこ講座、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ、パークヨガ、など多数行っております。

 

是非是非、お待ちしております♪