【ご予約受付中！】カフェでチェアヨガ

こんにちは♪ネリヨガの小川です。

8月後半になりました。

小5の息子は夏休みの宿題に追われています。。

楽しい夏休みを残りわずかになってきましたね。

さて、9月に初開講のカフェでチェアヨガ！

チェアヨガ、オフィスでもとても注目されていますよね。

以前、勤務していたオフィスにて、

・首が痛い

・目が疲れる

・腰が痛い

よって、、集中できない、、という声をきくと「チェアヨガやりますか！」とお誘いしてミニレッスンを開催していました＾＾

5分もあれば1ポーズ完成。

それに瞑想を加えればまた集中力が高まります。

チェアヨガのいいところは、

短時間でもできる

椅子に座ったままできる

マットに座れない方でもできる

簡単にできる

マットを持参して、着替えをして従来のヨガよりも手軽に楽しむことができます。

担当するのはあけみ先生

↑の写真は高齢者施設様にて行ったチェアヨガの様子です。

今回のカフェでチェアヨガはこんな方にぜひおすすめします。

・膝、腰が痛くて、マットに座ることが難しい方

・ヨガが初めての方

・今まで体験したヨガがきついと感じてやめてしまった方

・オフィスや自宅で手軽にヨガをしたい方

・ヨガの話をじっくり聞きたい方

高齢者センターなどで介護予防体操や、運動はたくさん開催されています。

しかし、応募者多数で抽選だったり、また高齢者センターにいくのはまだちょっと、、、と思っているアクティブシニアの方にぜひおすすめします。

レッスンの後のドリンクは自由です。

せっかくなので、あけみ先生にいろいろお話をきいたり、参加者同士でおしゃべりも楽しいですね。

ぜひご参加くださいませ♪

カフェでチェアヨガ

9月7日（木）　14時～15時

場所　ＢｅａｎｓＡｃｔ　練馬区練馬1-33-14

9月21日（木）　14時～15時
音楽喫茶　アカシア　練馬区小竹町2-15-1

参加費　1500円　ドリンク代実費・希望者のみ

お問い合わせ、ご予約は・・

090-4782-6967　（受付時間13：00～20：00）