今日から５月ということですが、GW期間中ということで
なんだか、のんびりムードです。
旦那の方は９連休だったりなんですが
子どもたちは、今日、明日は学校だし、
休みの日も部活の試合や練習になってたりで忙しそう^^;
私の方はというと
実は、先週、軽いギックリ腰をやってしまって
オーブントースターを持ち上げた時
「ギック」と腰に痛みが走ったのです
キックリ腰の経験はなかったのですが
人から話をよく聞いていたので「もしかして、やばい」って
思ったんだけど、その後、動けない状態までならなくて
「大丈夫だったんだ」と安心して、用事とかしてたら
後になって、だんだんと腰が痛くなってきて
階段の上り下りや、動作を変えようとしたりするなど
腰に負担がかかる動作は、きつくなってしまって
病院に行こうかとも迷ったのですが
とりあえず、安静にして様子を見ることにしました
経験された方の話では
２、３日すれば、徐々のよくなると聞いてたのですが
ほんと、その通りで、日が経つにつれて
腰に痛みを感じることなく、動けるようになってきました
でも、まだ、重いのも持ったりすると、痛みがあるんだよね
それに、今、無理するとまた痛くなるのではないかと
不安になったりしてます
きっと、今までの運動不足や、姿勢が悪いのもあるのかなって
本調子に戻ったら、軽い運動やストレッチを始める予定です
あくまでも、予定だけど^^;
腰が痛いから、ソファで寝転がって
テレビでスマさんたちを見るのも自粛してたのです
（私がソファでテレビを見る姿勢は、かなり腰に負担をかけてる気もして）
こちらも、姿勢を考えて、再開する予定です（笑）