今年度から、気功呼吸法のサークル
で気功の指導をさせていただくことになりました。
10人ほどの高齢者メインの小さなサークルですが、メンバーの暖かい気が満ちて、とてもよい稽古の場となっています。
地球のエネルギーを足の裏から吸い上げて、天からのエネルギーを吐き下ろして地球に送ります。エネルギーの循環を行い、体の滞りを無くしゆるむことで、気・血・リンパの流れが促進されます。
体だけではなく、ゆっくりと息を吐くことで副交感神経を優位にしてリラックスし、
また、吸うことに意識を向けることで交感神経を優位にして活性化しましょう。
ゆったりゆっくりと動くだけなのに、終わった後は心が温かくなり、体が軽くなります。
ぜひ一度お出でください。
気功呼吸法「響会」
会場：東急東横線 多摩川駅徒歩30秒 せせらぎ公園会館
時間：13:30～15:30 その後お茶とお話し
日程：7月9日、7月30日(高橋休み)、8月13日、8月27日
会費：700円(会場費、飲み物代含む)
ご参加希望の方はメッセージでお知らせください。
昨日は稲葉先生の瞑想会でした。
瞑想の方法を色々教えていただけてとても楽しいです。
キルギスの自然の中から帰られたばかりの稲葉先生はパワーあふれていて、私はお話しを聞いている時からすでに瞑想状態になってしまいました。
始めは呼吸を数える瞑想からで、私は15分間に28回でした。前回は20分間に41回だったので記録更新です。1分間に2回弱の呼吸なので、普通のお坊さんと同じくらいです。
2回目の瞑想では、ふと、自分の講習会で行っている龍の呼吸法をしたくなり、天と地のエネルギーを循環させていたら、意識するように言われていた額から飛び出しそうになり、まるで茹で玉子の殻がつるりとむけたような感覚がしました。
今までにない力強さを感じました。
3回目の瞑想では、ホ・オポノポノの言葉を使いました。私は子供と毎朝言い合っているので、とても安らぎ、暖かい気持ちになり意識が溶けました。
自分でもそれなりに深い瞑想はしていましたが、こんなに色々な味わいの瞑想が感じられたことは無かったので新鮮でした。
断食瞑想会では15種類の瞑想をするそうで、機会があればぜひ参加したいと思いました。
自己紹介の時には、愛魂（スマイルリフティング）の実演を稲葉先生とさせていただきました。
帰りにハグをさせていただいた時には「エネルギーが強くなりましたね」と言っていただき.、祈り、愛を送ることを提唱されている稲葉先生を尊敬する気持ちであふれました。
女性でこんなにもナチュラルで尊敬出来る方にお逢いできたことは初めてです。自分がこうありたいと思うお手本のような方だと思います。出会わせてくださった方々に感謝します。
愛魂☆冠光寺流東京道場
http://kankoujiryu.com
スマイルリフティング講習会
http://sumarifu.com/event.html
おはようございます♪
今日も元気で楽しく過ごしましょう～☆
最近はクライミングジムでロープクライミングをまたやり始めました。
肩を痛める前までは5.10aがやっとでしたが、今回は5.10bも大分登れるようになり、5.10cも行けそうな感じです。
最近になって自分が高所恐怖症だと気付きました。ジェットコースターもエレベーターも子供の頃から大嫌いでしたが、普通だと思っていました。
大人になって色々慣れて来ましたが、オートビレーで12mからビューンと降下するときはなかなか慣れません。
心臓の鼓動と手足の緊張が落ち着くまでに時間がかかります。
でも、繰り返しやっていると5分で回復するようになってきました。
人は慣れる変わるものだと、改めて認識しました。
一年前に、腰痛で帰り道を歩けなくなっていた80代の方に出合い、施術と動き方のアドバイスをさせていただいています。
お元気になったのはもちろんですが、最近は白髪が黒髪に徐々に変わってきていると、回りの方に言われたとのこと。
爪や髪、皮膚などの末端の毛細血管の血行までも良くなったようですね。
また、60代の女性は膝が痛くてテニスが出来なくなりお困りでしたが、今では週3でも大丈夫になったとのこと。
姿勢がきれいになり、若々しくなられました。
人は変わります。良く変わるかそうでないかは、自分の生活に何を組み込み、どう慣れさせていくかで分かれるのではないかと思います。
今日は愛魂 東京道場の稽古日です♪
遅れての参加ですが、どんな稽古をするのか今日も楽しみです♪
昨日はお友達にお誘いいただき、不食の秋山弁護士のお茶会へ
昨日はお友達にお誘いいただき、不食の秋山弁護士のお茶会へ
香りの良いコーヒーと、アマゾンのローフードデザートや生のカカオなどもいただきました。
すてきな方々とハープとシンギングリンの音色に漂い、安らぎの時間を過ごさせていただきました。
ありがとうございました。
久々にシンギングリンを鳴らさせていただき、心地よさで何時までもいたかったです。
ご縁に感謝です。
おはようございます。今日も元気で楽しく過ごしましょう～☆
昨日は保江先生不在の愛魂稽古でした。
道場長による準備体操で、爬虫類の動きと、哺乳類の動きと、直立の動きをやりました。
まず爬虫類の動き、匍匐前進で道場を往復。
次に哺乳類の動き、四つ這いで道場を往復。
最後に横になってゴロゴロ転がる。
他の方は慣れない動作にもたついていましたが、私の場合は体が勝手に動いて高速移動していました。自分でもあまりに早くて不思議なくらい。
日頃ボルダリング（壁登り）やその練習のために作ったボルダサイズをやっていた効果でしょう。
改めて手の先からから足の指先までを意識して動くことが大切だと実感しました。