ありえないミスを連発した自分。
自分でも信じられずにかなりショック。
気を付けてチェックまでしておいて
間違いに気がつかないなんて、
ただの凡ミスでは済まされません。
ここ２ヶ月で仕事ではなく
体に起こった異変を記録してみます。
更年期障害のチェックシートも参考に、
当てはまる物や気になった項目。
・低体温
・物忘れ
・睡眠障害
・生理不順（生理日が短い）
・肩こり、頭痛
・肌荒れ、くすみ
・色んな所をよくぶつける
・大腸の乱れ
・動悸・息切れ・めまい
・汗をかきやすい
・むくみ
低体温は昨日気がつき驚いた。
昨日の夜食後に、
ブリ大根を作っておこうとして、
圧力鍋で大根を煮て、
圧力が抜けたらブリを入れようと
していたのに、
大根煮て圧力抜け待ちしてたのに
鍋のことをすっかり忘れてブリは冷蔵庫。
他にもここ数か月、
ちょっと前まで覚えていたのに
すっかり忘れることが多かった。
ごみだしとか、
レンジで温めたものを
テーブルに出すのをすっかり忘れ、
翌日レンジを使う時に
入れっぱなしに気がつくとか。
会社に持っていこうとしていたものを
用意しておいて持ち出すのを忘れたり。
睡眠障害は寝つきが悪くて
ここひと月くらいは
１時半から２時頃に寝て
５時頃一度目が覚める。
二度寝して６時半に起きるの繰り返し。
生理は３日で終わる。
ふきでものができたり、くすみが酷い。
足や腕をよくぶつける。
足元に物があるのを分かっていながら、
足を上げる高さが足りずに
蹴ってみたりこけたり。
大腸の乱れはここひと月かな？
出るのが少なかったり
出るのが凄く多かったり。
そういえば小も
以前は午前中に何度も出していて、
バス旅行が不安なほどだったのに、
昨日は１日で４回くらいかも。
動悸が一番酷かったのは３月頃。
寝ている時に苦しくて痛くて
死んじゃうんじゃないかと
思ったことが１度あった。
数か月前にブログにしたような・・・。
眩暈も２ヶ月くらい前から
時々起こっていたような。
寝不足だからふらふらするのかと
思って気にしていなかったけど
今思えばふらふらじゃなくて
くらくらだった。眩暈だ・・・。
うーん。うーーーん。
やっぱり何か
異変が起こっているのかな？
とりあえず、体調にも気を付けて、
仕事も今まで以上に気を付けて、
頑張ってみるしかないか。
食事に原因があるのかしら・・・。
たくさんありすぎて、
何をどう気を付ければいいのか
わからーん。
自分でも信じられずにかなりショック。
気を付けてチェックまでしておいて
間違いに気がつかないなんて、
ただの凡ミスでは済まされません。
ここ２ヶ月で仕事ではなく
体に起こった異変を記録してみます。
更年期障害のチェックシートも参考に、
当てはまる物や気になった項目。
・低体温
・物忘れ
・睡眠障害
・生理不順（生理日が短い）
・肩こり、頭痛
・肌荒れ、くすみ
・色んな所をよくぶつける
・大腸の乱れ
・動悸・息切れ・めまい
・汗をかきやすい
・むくみ
低体温は昨日気がつき驚いた。
昨日の夜食後に、
ブリ大根を作っておこうとして、
圧力鍋で大根を煮て、
圧力が抜けたらブリを入れようと
していたのに、
大根煮て圧力抜け待ちしてたのに
鍋のことをすっかり忘れてブリは冷蔵庫。
他にもここ数か月、
ちょっと前まで覚えていたのに
すっかり忘れることが多かった。
ごみだしとか、
レンジで温めたものを
テーブルに出すのをすっかり忘れ、
翌日レンジを使う時に
入れっぱなしに気がつくとか。
会社に持っていこうとしていたものを
用意しておいて持ち出すのを忘れたり。
睡眠障害は寝つきが悪くて
ここひと月くらいは
１時半から２時頃に寝て
５時頃一度目が覚める。
二度寝して６時半に起きるの繰り返し。
生理は３日で終わる。
ふきでものができたり、くすみが酷い。
足や腕をよくぶつける。
足元に物があるのを分かっていながら、
足を上げる高さが足りずに
蹴ってみたりこけたり。
大腸の乱れはここひと月かな？
出るのが少なかったり
出るのが凄く多かったり。
そういえば小も
以前は午前中に何度も出していて、
バス旅行が不安なほどだったのに、
昨日は１日で４回くらいかも。
動悸が一番酷かったのは３月頃。
寝ている時に苦しくて痛くて
死んじゃうんじゃないかと
思ったことが１度あった。
数か月前にブログにしたような・・・。
眩暈も２ヶ月くらい前から
時々起こっていたような。
寝不足だからふらふらするのかと
思って気にしていなかったけど
今思えばふらふらじゃなくて
くらくらだった。眩暈だ・・・。
うーん。うーーーん。
やっぱり何か
異変が起こっているのかな？
とりあえず、体調にも気を付けて、
仕事も今まで以上に気を付けて、
頑張ってみるしかないか。
食事に原因があるのかしら・・・。
たくさんありすぎて、
何をどう気を付ければいいのか
わからーん。