５月１６日（水）
朝 ちいさい塩おにぎり１つ
昼 税理士の先生とランチ
（ハンバーグ定食）
夜 冷やしつけラーメン
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
無糖紅茶 １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶 ５００ｍｌ
水 １杯
ウォーキング ６，９５７歩
消費カロリー １５７㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
ウォーキングも続けつつ、
食事の量を少し増やそうか検討中。
お腹と腰回りのいらない脂肪を
燃焼させる運動も取り入れる予定。
善玉コレステロール、増やさなきゃ。
○●○●○●○●○●
しゃちょーに
健診の結果（中性脂肪低値）を
報告したら満面の笑みで
「でしょうね」って言われました。
いやいやいやいや。
「もう少し、
太っても良いんじゃないですか？」
なんて言われましたけれども、
それはね？
私が痩せていた頃（154㎝ 43㌔）の
イメージがあるからなわけでして。
実際は違うんだってば！
息子に爆笑された
二の腕のぷにゃぷにゃと
下っ腹と腰・尻周りを
触らせられるもんなら触らせたいっ！
そうすれば
太ってもいいんじゃ？なんて
言えなくなるはずなのにっ！
あぁ、イメージって怖い。
朝 ちいさい塩おにぎり１つ
昼 税理士の先生とランチ
（ハンバーグ定食）
夜 冷やしつけラーメン
午前の飲み物
豆乳入り無糖コーヒー１杯
無糖紅茶 １杯
午後の飲み物
ざくろ黒酢の炭酸割 １杯
飲まなく茶 ２杯
麦茶 ５００ｍｌ
水 １杯
ウォーキング ６，９５７歩
消費カロリー １５７㌔㌍
脂肪燃焼量 ８．８ｇ
出す方は２回
体重４７キロ
ウォーキングも続けつつ、
食事の量を少し増やそうか検討中。
お腹と腰回りのいらない脂肪を
燃焼させる運動も取り入れる予定。
善玉コレステロール、増やさなきゃ。
○●○●○●○●○●
しゃちょーに
健診の結果（中性脂肪低値）を
報告したら満面の笑みで
「でしょうね」って言われました。
いやいやいやいや。
「もう少し、
太っても良いんじゃないですか？」
なんて言われましたけれども、
それはね？
私が痩せていた頃（154㎝ 43㌔）の
イメージがあるからなわけでして。
実際は違うんだってば！
息子に爆笑された
二の腕のぷにゃぷにゃと
下っ腹と腰・尻周りを
触らせられるもんなら触らせたいっ！
そうすれば
太ってもいいんじゃ？なんて
言えなくなるはずなのにっ！
あぁ、イメージって怖い。