8月ヨガスケジュール

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8月のヨガスケジュールのお知らせです。

月1位で日曜日もしようと思いますので

良かったら お越しくださいね音譜



「自分と向き合う」

ヨガはこれに尽きます。


出来ないポーズがあっても

なんで?どうして?と思う前に

まず受け入れてみましょう。



私自身、ヨガや和太鼓でもそう。

できないことに直面しっぱなしです。


突き詰めて落ち込むタイプですが

落ち込む前にそのままの自分を

受け入れないと!と言い聞かせています(^^)/





 




◇C-powerホームページ

こちら






◇平日YOGA ◇
・毎週水曜日・金曜日
・10:00~11:00
・1回1000円
5回チケット(有効期限5ヶ月)4500円






◇日曜YOGA◇

・8月28日

・9:00~11:00

・1500円



◇ご予約&お問合せ◇

電話お電話でご予約 ➡ 084-982-8985


パソコンHPからご予約➡ こちら   


携帯LINEからのご予約 ID➡ nekome08 


ベルお待ちしています



◇場所

福山市西深津町2丁目13-14


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ダイエットにも繋がります

テーマ:

福山市西深津町シーパワー

ヨガ担当TAKAEです。




ヨガは呼吸を意識しながらのレッスンです。

カラダをツイストして呼吸したり

内臓に適度な圧をかけたままするポーズもあります。

それだけで痩せやすい体質にキラキラ



内臓を刺激すると血流が良くなり体温が上がります。

体温が上がると 免疫力や基礎代謝アップが期待できます。

体温が1度上がるだけで基礎代謝が13パーセントもアップ!







リハビリ&トレーニングC-power

ホームページこちら

 





◇平日YOGA ◇
・毎週水曜日・金曜日 10:00~11:00
・1回1000円
5回チケット(有効期限5ヶ月)4500円






◇日曜YOGA◇

・7月17日

・11:00~12:00

・1500円






◇トレーニングとヨガご予約◇


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リビングふくやま「朝ヨガ」

テーマ:
福山市西深津町 シーパワー
ヨガ担当TAKAEです。


リビングふくやまさんで
カルチャー倶楽部
「朝ヨガ」をさせて頂いています。


今回の募集より
もっと気軽に通って頂けるよう
回数と時間を減らしております。




お近くの方 お気軽にお申し込み
お待ちしてます(^.^)








◇場所◇
福山駅北口近くの福山リビング新聞社




◇お申し込み◇
084-926-4526
HP http://www.livingufykuyama.com






☟詳しくはこちら☟
2016 7/2号

{B43B974B-127E-4657-9828-38B01DE861D9}



***ここからはシーパワーヨガのお知らせ***



リハビリ&トレーニングC-power

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◇平日YOGA ◇
・毎週水曜日・金曜日 10:00~11:00
・1回1000円
5回チケット(有効期限5ヶ月)4500円






◇日曜YOGA◇

・7月17日

・11:00~12:00

・1500円






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トレーニングとヨガの違い

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福山市西深津町シーパワー・ヨガ担当TAKAEです。





筋肉にアプローチするという点では共通している

筋トレとヨガですが、

目的や効果に注目してみると違いがあります。




私目線で簡単に言うと

筋トレは強くて 様々な場面で使える筋肉を

作るか ということに的を絞っています。



一方

ヨガはポーズの他に

呼吸法や瞑想要素も取り入れていて

精神面へのアプローチに

大きな比重が置かれています。



大まかにいうと

動のトレーニングが筋トレ

静のトレーニングはヨガ、でしょうか。





どちらが優れていて効果があるか、ないか

というものではありませんが

皆さんの好みや目的に応じて

そして何より 継続できるものを

選んでみて下さいねビックリマーク



それぞれの特徴を意識して

取り組むとより大きな効果を得られそうです(^~^)



:::::::::::::::::::



リハビリ&トレーニングC-power情報満載


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◇YOGA◇

カラダが硬くてもできるリラックス系ヨガしてます音譜






◇トレーニングとヨガご予約◇

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ベルお気軽にお問合せ下さい




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TAKAE












福山市シーパワー ヨガ担当のTAKAEです。



「今ここにいる」ことを意識していますか?



例えばテレビを見ながら食事をする。

器の感触、食べ物の食感や香り、色、温度。

あまり感知できず自動的に生活が行われています。

私も含めて人は意識的に今ここにいようとしない限り

心は体から離れていくものです。



ヨガで今を感じてみましょうビックリマーク

呼吸を穏やかに感じていると フル回転している脳が

落ち着いてくるはずです。

ありのままの自分を感じてみませんか。



お気軽にご予約お待ちしています。



◇場所◇

福山市西深津町2丁目13-14



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身体が硬くても大丈夫!

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福山市西深津町

シーパワーのヨガ担当TAKAEですブーケ2



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ヨガは身体が柔らかい人が超人的なポーズをする


イメージがありますが、そんなことはありません。


本来 ヨガは心地よいと思えるポーズをキープして


心を落ち着かせましょう というものです。


日本人は 頑張ることは得意でも


体の力を抜く、無駄な力をなくすことは


あまり得意ではありませんよね。


みなさん 頑張りすぎていませんか。


ヨガのポーズで意識的に


リラックスをしていきましょうコスモス


身体は必ず変わっていきますビックリマーク



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◇ヨガのご案内◇

毎週水曜日&金曜日

10:00-11:00



◇料金◇

1回1時間 1000円

●5回チケット 4500円

月謝制ではありませんので期限にとらわれず

お気軽に参加して頂けます


◇場所◇

福山市西深津町2丁目13-14



お電話でご予約 ➡084-982-8985


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この看板が目印

-power

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最近83歳の女性の方が来られ始めました


目的はリハビリを目的としたトレーニング


5年前にテニスをしていて膝を捻りました

強い痛みがあり、膝が曲がらなくなりました


しかし治るだろうとほっといていたら治るどころか

膝が90度以上曲がらなくなり、おまけに股関節まで

痛くなりました


それから病院に行って理学療法士のリハビリを

受けたものの本人いわく

「さすってくれるだけで治る気がしない」

と言うことで途方にくれていたそうです


そしてある時タクシーに乗って運転手に

「どこかいいとこないですか?」

って聞いたそうです

すると運転手が

「C-powerってとこがいいそうですよ」

と言って辿りついたそうです


うれしい話でしたのでブログに載せて

しまいました(^_^;)


その方は身体を動かすことが大好きで

膝が治ったら山登りをしたいそうです


体験と一回目のセッションでできなかった

膝を組むことができるようになり、床からの

立ち上がりがスムーズにできるようになりました


膝裏が拘縮しており同側の股関節が膝をかばう動作

により内旋して筋が短縮していました


マッサージやストレッチで改善するより

ゆっくり力まず動かすことで筋の緊張をとり

動かせることを知ってもらいました


今後どこまで改善できるか予測して

それで何ができるかを提示して

お客さんに目標をもってもらい

これからも頑張ってもらいます!




最後に代表の私が書くブログをしばらく

お休みします

私の記事を読んでくれてありがとう

ございました



妻からのお店情報やヨガ情報は

引き続き掲載されると思います


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

FEELINGS THAT CHANGE

変わりたい!をサポートします


どんなあなたになりたいですか?

大会で優勝して喜んでいる自分!

痩せてお気に入りの服を着ておしゃれな自分!

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最初の一歩を踏み出してみませんか!


「あなたの専属トレーナー」
C-power
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http://c-power.info/

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JHBA協会認定

「JHBA認定コーチ」資格取得コース


フィジカルの知識・技術だけではクライアントを
目標に導くことはできません

クライアントが目標に向かうには本人の意識改革から必要

メンタルトレーニングでクライアントのやる気を引き出す

コミュニケーション力をあげていきましょう

クライアントの思いを本気で受け止めて、

人間対人間として対応できるプロフェッショナル

なトレーナーになることを応援します。


お問い合わせ

084-982-8985

(C-power 服部)

バスケ県総体


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バスケの広島県総体が呉市でありました

三年生は最後の大会

私が銀河学院のトレーナーについて、初めて一年生の時からみてきた生徒達です

今回はアップの充実を図る目的で帯同しました

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初日はトレーナー仲間のつかっちがたまたま来てくれて、スポーツヨガまで導入してくれました

アップがしにくい環境でどのチームもスタートが良くなかったようです

そんな中、銀河学院はアップでフィジカルとメンタルを充実させスタートからバッチリ動けてました(^ ^)

初戦は力が五分か、やや上のチームと対戦

第1ピリオドからとばし、見事勝ちを収めました

二回戦は県3番の実力があるチームと対戦

出だしこそ監督の作戦通りいき、良いスタート

体も動いてこのままいい勝負ができるか!
と思ってました

しかし、ミスご多く最後は大敗

三年生は悔しい思いを残して終わりました

本当にみんな頑張ってくれたと思いますおねがい

明日から新チームでスタートです

どんなチームになるか楽しみです(^o^)/