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体重は毎日はかっていますが、とりあえず、
10月17日 体重54.8kg 体脂肪24.0％
10月18日 体重55.2kg 体脂肪26.0％
16日の夜に友達が泊まりにきて、発泡酒を飲みつつ夜更かししたので、17日の体脂肪はその影響だと思います。
18日を現状と考えると、今月何も変わっていないということになりますが、ウォーキングもさぼっているので、間食もして、増えてないだけありがたいと思います。
15日は過食嘔吐あり
16日は過食嘔吐なし
17日は過食嘔吐ありです
体重は毎日はかっていますが、とりあえず、
10月17日 体重54.8kg 体脂肪24.0％
10月18日 体重55.2kg 体脂肪26.0％
16日の夜に友達が泊まりにきて、発泡酒を飲みつつ夜更かししたので、17日の体脂肪はその影響だと思います。
18日を現状と考えると、今月何も変わっていないということになりますが、ウォーキングもさぼっているので、間食もして、増えてないだけありがたいと思います。
15日は過食嘔吐あり
16日は過食嘔吐なし
17日は過食嘔吐ありです