不思議な流れ

まだ痛みはありますが、おととい10kmほど走って、今朝も10kmほど走ってきました
走り終わったらやっぱり痛みがぶり返す感じですが、
走れないこともないかなぁって感じです

でもここで無理は禁物ですよね

それやっちゃいがちですが



今日は別府大分毎日マラソンでしたが、福岡国際で2時間40分切る予定が切れず、
青島太平洋マラソンで2時間40分切れなかったら、申し込もうとしていたレース

結果、青島太平洋マラソンで2時間40分切れたので申し込まなかったんですが、
申し込んでなくてよかったです

1月の後半からは足が痛くて走れないことに加え、義父が亡くなったこともかさなり、
まさにここまで義父が想定して仕向けられていたプランだったような感じです



何もかもが見えない糸でつながってるのかもしれませんね･･･


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休日の一日ウォーキング

足が痛く走れないので、ここのところはウォーキング、
踏み台昇降がメインで運動してますが、
なかなか運動強度が弱いので、心配機能が弱くなってそうです

先日、水曜日にやっとゆっくりできたので、
妻とともに朝からウォーキングツアー決行してきました

朝9時ごろ家を出発して、まずはいつもは毎月1日に行っている参拝に
1日は義父のこともありいけなかったので、この日に行ってきました

そして、ランチを食べに･･･



BAKERY KITCHEN RAGGRUPPI（ベーカリーキッチン ラッグルッピ）
大野城にあるお店の2号店が大手門にできたということで行ってきました

丁度行ったときにちゃりんこグルメの撮影があってました
その時間まだ自分たち二人だけだったからチラッとうつりこんでるかも～

そしてこのお店は一階はパン屋さん、二階で下のパンのイートインも含め、料理も提供しているお店
ランチの料理一品にパンビュッフェorライスがついてきます
注文したのは、モッツァレラチーズのガーリックトマトオーガニックバジル風味1050円也



パンは一階で売ってあるものがほぼそのまま食べられます
カットしてくれるので出てきてたパン制覇してきました
この日は14種類ものパンが食べられましたよ

最後にドリンクもつけたのでランチのプラスセットで150円でドリンクもつけられました


ランチでゆっくりした後は、そのままイムズに向かい献血へ
ずいぶん行ってなかったし、練習も足が痛くて休んでたので、
まったく問題ないと思っていたんですが、問診後、検査のための血液を抜かれて、
その結果ヘモグロビンが11.7だったということで献血できませんでした
(12以上ないと献血受けられないようです)
海草類、葉野菜とかも積極的に食べてるんですけどねぇ
しかも走ってないのにこの状態って

仕方なく妻だけ献血して、自分は献血の休憩所で飲み食べ放題してました
ここでもあったお菓子も一通り制覇しておきました
成分献血なので結構まってました



その後は、本屋でいろいろ情報収集しつつ、
ランナーズのフルマラソン1歳刻みランキングの中間発表がでてたので、
見てみると100位以内に妻もなんとか入ってる模様
でもまだ東京マラソンとかもあるので、わからないですが、
乗るとやっぱりモチベーションにもなりますし、嬉しいですよね
今年度3月いっぱいまでの大会次第ですから、結果発表楽しみにしておかないとですね


それからは適当に遠回りして途中いろんなスーパーによって、
丁度節分の日で各スーパーの恵方巻きチェックしつつ
この日は結局21.5kmほど歩き回って19時ごろ帰宅しました

妻も良いリフレッシュになったようで良い休日となりました


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遅ればせながら1月のまとめ

遅くなりましたが1月のまとめを

1月後半はまったく走れず
というか右足の痛みがなかなかとれずに走れない状況で、まだまだ様子見状態です


結局、1月のトータル走行距離は500.877kmでした
他、ウォーキングが35.3km、自転車が55.89kmでした

うち休足日が9日月、後半は走れず4日連続完全休養


そして今月に入ってからはまったく走れてないです
ウォーキングはなんとかできるので、とりあえず歩いてはいますが、
やっぱり運動量が減るのでなかなか難しいものです


怪我もそうですが、義父が亡くなってしまうなんて予想がつかない事態が多く、
なかなか時間的余裕がとりずらいので今後のレース予定もまったく決まっていません
目標の大会とかあるとまたモチベーションも含めあがってくるんでしょうが、
なかなか厳しいのが現実ですね

まだまだ痛みがあるので、様子見ながら、
ここのところは踏み台昇降運動なんかも手軽にできるのでやっています


走るよりゆっくりの動きで、フォームもより意識しやすいので、
フォームを気をつけながら、踏み台を昇り降りしたり、ウォーキングのときも、
良いフォームの意識を作りやすいですね

それをうまく走りにつなげていけるように、今は我慢のときですね


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お義父さんの初七日をすませてきました

妻のブログでも報告されてますが、無事、お義父さんの初七日をすませてきました。

この間あっという間でした。


1月27日の朝、お義父さんはいつもどおり朝食をとって、
9時ごろ家の外にある土足でもOKの仮設トイレのほうで用を足していて、
そのときに倒れてそのままかえらぬ人となってしまいました。

10時ごろにお義母さんがあまりにも帰ってこないので、気になって見に行ったとき、
鍵がかかっていたけど隙間から覗いてみたらたおれていて、
すぐに救急車をよんで病院に運ばれました。

そして、妻、妻の兄、妹にお義母さんから連絡がはいりました。



我が家から、妻の実家まではだいたい33kmほど。車で1時間ぐらいです。

その日はお休みで珍しく妻の友達が10時に遊びに来る予定でした。
普通だったら妻がその友達のほうに行くことのほうが多いんですが、
自分がその予定を妻がメールしあっているとき、
｢うちに来てもらったら？｣って言ったことできてもらうことになってました。

しかも普通だったら朝早くの10時からだと休みとしては、
ゆっくりしたい時間だから拒否する時間帯。

でもそれもなにも気にせず｢いいよ！｣っと言ってました。


で、当日自分は朝に右足痛いので走らず近くをウォーキング。
その間に妻の友達が電車で来るかと思っていたら、
車でくるとのことで、予定通り10時ごろに我が家に来ました。


そして妻の友達来てすぐでしたが、お義父さんが危ないとの連絡が入り、
ウォーキングしている自分にもすぐに電話が。

急いで帰宅して、その友達がトンボ帰りになってしまうけど、
送ってくれるということで、甘えて二人とも急いで向かいました。
そして向かってる途中に連絡が入り、11時05分に亡くなったと連絡が入りました。
死因はくも膜下出血。壮年期に多く、酒、たばこはよく吸い飲みしていたので、
それが主因だったのかもしれません。




妻の実家のほうに妻の妹がいるということで、迎えにいき、そして病院へ。

妻の友達には悪かったですが、何か示しあわされたような偶然が重なり、
お義父さんの元に行くことができました。
普通我が家に友達を呼ぶことなんてめったにないですし、
10時という時間も普通だとありえない時間、妻の友達が車できてくれたこと。
車を持ってないので、夫婦二人で行くとなると電車で行くことになるんですが、
それだと到着までに結構時間かかってしまっていたでしょうからねぇ。


で、そこからはもうバタバタでした。

友引が重なるということで、ずらして29日が通夜、30日が葬式。
妻の実家に4泊5日で通夜、葬式の準備など手伝い、
あっという間に時間が過ぎていってしまった感じですね。



1人になったときにこれからも、
悲しみが出てくることがあるでしょうが、妻も自分も大丈夫です。
まだ四十九日、初盆とあるので気は抜けませんが、
ひとまず自分たちも疲れがたまってるので一休みしないとですね。

みなさんにはご心配おかけしました、コメント、メッセージありがとうございました。


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しばらくお休みさせてもらいます

急ですが、妻の父が27日午前に亡くなりました。
特に病気だったというわけでもなく、
朝方トイレから出てこないということで、
お義母さんが見に行ったところ、倒れていたのですぐに救急車で病院へ。

結果、急性のくも膜下出血で、もう手遅れだったようです。


享年53歳。


本当にはやすぎます・・・。

友引が29日だということで、
29日が通夜、30日が葬儀となるため今月中はばたばたしてしまうと思います。




なのでしばらくブログはお休みさせていただきます。


もちろん走る時間もとれないので、
いい休養？とおもって手伝いでばたばたとしておきます。


前回の記事へのみなさんのコメント感謝です。


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