2/20(火) これだけ走れないと逆に太らない

年末年始とか盆とか、

長期連休は合宿ってことで距離走る。

けどまあ休みやから飲食も増える。

で、トントンかちょっと増量して終えるw

今、ケガで全く走れない日々が続いてる。

こうなると無意識に所々で食事を絞る。

昼練あとはいつもラーメンやったところを、

今はそばかうどんにする。

夜の魚も脂乗ってる系より赤身系にする。

あと、走ってない分、日課の腹筋ローラーを

35往復から50往復に変える｡

みたいなことで結果的に、

ピタリと現状維持になる。

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