sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活

sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活

食いしん坊で意志が弱いsumiが、ゆるぅ~く・ぬるぅ~く健康生活実践中!!
健康情報から市民農園での奮闘、釣り・キャンプにお仕事もチョコッとつれづれなるままに書いてます。

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一ヶ月ぶりに畑へあせる

大寒波のお陰で、採り損ねずすんだみたいにひひ

ブロッコリーは豊作チョキ
photo:01


photo:02


これ、スティックタイプじゃないのに、
スティックしか育たないえっ
なんでだはてなマーク

生育の悪かったカリフラワーも音譜
photo:03


もっと大きくなるカモはてなマーク
と期待し、収穫見送り!!

芽キャベツも、潰れた感じだけど
大きくなってきたクラッカー
photo:04



今夜は、たっぷりのブロッコリーサラダを食べようニコニコ

iPhoneからの投稿
小笠原旅行 序章 の つづきにひひ

sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-おが丸

小笠原への交通は船のみ船
片道25時間30分の船旅ドスショック!
良く聞かれたましたが、飛行機はありませんガーン

自衛隊が、硫黄島・南鳥島には、飛行機で来てるけど、
民間人は乗せてくれなぁ~い得意げ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-おが丸②

25時間の船旅なんて初めて ドキドキ
2等席は、当日の整理券で細かい場所が決まるらしく、
先着順に上から積めて行くとの情報耳
エンジン臭&音の船底は避けたいし、
デッキにも出やすい事を考えると、
CデッキをGETしたい頑張る
ので、iguに早めに行ってもらったら、
一番乗りクラッカー
見事Cデッキ確保だよ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活

が、30分でこの行列あせる
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-整列中

2等席の船内はこんな感じ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-2等席
狭いけど、枕・マットレス・肌掛けもあるし、
レストランや軽食コーナー、高温の給湯器もあるので、
カップラーメンとかは常時食べれる。
コインシャワーも完備してるから、気分転換にシャワーも浴びれる。

揺れるえっ  と脅され、「アネロン」GETビックリマーク
酔い止めでは一番強力との噂です。
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-アネロン


東京湾を出るまでは、船上で写真をとったりして楽しむ音譜
・竹芝出港
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-竹芝港

・レインボーブリッジ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-レインボーブリッジ

・東京ゲートブリッジ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-東京ゲートブリッジ

・海ほたるの空気孔
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-海ほたる空気孔

・私
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-船上スマイル


剣崎を出る頃に、「のり弁」で腹ごしらえ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-ホカ弁

外洋に出た途端に揺れを感じ初め、苦笑
アネロン効果もあり、睡魔に襲われ昼寝ぐぅぐぅ

夕方起きて、船内レストランで夕食カレー
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-夕飯カレー

その後は、本を読んだりして時間を潰し、
10時には消灯三日月

6時起床晴れで、カップヌードルの朝食を終わる頃には、
小笠原諸島の北にあるケータ列島が見え始め、長かった船旅も終わりが見えてきた音譜
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-父島

sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-二見港

風も生ぬるく、気候の変化を肌で感じる。
緯度にすると、沖縄の位置だからね。
着岸作業中から、楽器の演奏でお出迎えしてくれる。
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-演奏

宿やツアー会社の人が、港にお迎えに来てくれ、
今回宿泊するPAPAYAの旗も見えるぅ~きらきら
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-PAPAYAお迎え

預けていた、バイクを受け取り
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-バイク

宿泊先の「トロピカルインPAPAYA」へ
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-PAPAYA


ドミトリータイプの宿なんだけど、
1部屋だけ2名専用の個室があり、
私達はそこへウキウキ
iguが指してる 箱 !? 
これが、6泊7日寝泊まりする我が家です。
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-宿泊小屋

PAPAYAは、小笠原では老舗のホエールウォッチングくじらやドルフィンスイムツアーイルカで有名
オーナーの田中さんは、素潜りでヴィヴィ言わせていた方で、
リビングには、田中さんの勇士PHOTOがカメラ
最終日は、島の食材をふんだんに使った
「さよならPARTY」で、旅の仲間と親交を深められる宿でした。


早速地元の 波食波食亭 でランチナイフとフォーク
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-パクパク食堂

早速、亀の刺身を食べるigu
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-亀の刺身


私は、ノーマルに野菜炒め定食
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活-野菜炒め定食

その後は、簡単に島内散策し
船旅の疲れか、2人共クタクタで早めの就寝。

またまたゆっくり つづく よん
今年の年末年始はサラリーマンに嬉しい9連休ニコニコ
こんな年末年始の大型連休は、
社会人生活初めてでははてなマーク
絶対旅行にいくんだもんねっだっしゅ
っと、1年前から計画を建て、小笠原へ行ってきました。
sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活


なんで、小笠原かって聞かれれば、
海外で9日間も年末年始過ごしたら、超高いドクロ
国内の観光地も変わらず高いドクロ
が、小笠原の船には繁忙期設定がなく、
冬と言う事もあって、若干安いくらいにひひ
宿も、通常期に比べても1000円UPくらいだったのだビックリマーク
Pointポイント
ハート世界自然遺産に認定
クラブ島大好き
ダイヤ海キレイ
スペード釣り三昧
ハート東洋のガラパゴス
ハートダイビングで大物が見れるカモはてなマーク
クラブザトウクジラが見れるカモはてなマーク
ダイヤイルカと泳げるカモはてなマーク
スペード年末年始は、変則増発便が出て9日間滞在が可能


こうなったら、行くっきゃないでしょ。
と、思いは決まったが、結構ドタバタしたのだよ汗
何故なら、年末年始の小笠原丸の発売日は11月8日。
定員768名の席確保に争奪戦は必須ドクロ
東海汽船みたいに、席ナシはないのだあせる
船の予約方法は、電話 or 直接窓口に並ぶ 2種のみグー
電話の場合も、1人10名までしか予約出来ないので、
旅行代理店も人海戦術で電話をかけまくるらしい。。。

私も、9時から電話攻撃START
つながった時には、完売御礼叫び
帰路の1/5便のみ予約出来ると言うので、
往路はキャンセル待ちにした。
15組目と言うので、大丈夫かなぁ~と甘くみていたんだけど、
12月に入っても連絡が来ないので、心配になり電話してみると、
全然キャンセルが出ていないとの事!?

ナヌ!!

せっかくの9連休を寝正月で過ごすのは寂しい汗
と思い、あわてて別旅を計画。
折角だから八重山諸島でも行くか!!
と、羽田⇔那覇の航空券だけ手配飛行機

スカイマークだと、年末年始でも片道3万弱。
7日前までのキャンセルなら1000円なので、とりあえず抑えパー
那覇⇔石垣は、余裕があったのでギリギリまで小笠原に望みをかける。

で、12月6日、キャンセル出ましたぁ~の電話クラッカー

良かった・良かったにひひ


ギリギリに決まったので、iguは  大物釣りおさかな  の道具調達に大慌て。
仕事から帰ると、釣り具屋巡りに忙しく、
帰宅すると、NETでポチッたり、
釣り師のブログを見て、阿鼻叫喚し、叫び
鼻息荒く、まだまだ足りん!! と、妄想を膨らませていましたにひひ

私は、今回はダイビングに絞り
釣りはやらないと決めれば、事前準備が少なくて済むからね。

今回も島の移動に便利だからと、バイクは持ち込み
シュノーケルやレトルト食材等もる事にニコニコ
伊豆七島と同じく、小笠原も東京都なので、宅急便代も安いのだ。

クジラには出会えるのかはてなマーク

イルカと泳げるのかはてなマーク

iguは大物を釣れるのかはてなマーク

のんびりつづくよ
iguが沖縄に行ってから、
ハマってしまった食べ物に、島豆腐があるビックリマーク
大豆がギュッと凝縮された感じで、
濃くと旨味があり、
私も大好きになってしまったラブラブ!

が、関東に帰って来ると、  島豆腐  売っていない↓
そんな時、ジョイナス地下に、
クイーンズ伊勢丹の食料品売り場が入ってるんだとけど、
見つけちゃったんだなぁ~目
photo:01


お値段は豆腐1丁300円前後。
豆腐の中では高級品!!
けど、濃縮具合から考えると、普通の豆腐の150円位の価値はある気がする。


我が家の食べ方は、このタレ↓
photo:02


同量の にんにくにんにく 長ネギ長ネギをみじん切りにして、ヒタヒタのごま油に漬けておく。
これは、我が家の万能調味料として、冷蔵庫に常時ストック。
野菜炒めやチャーハン、中華系の料理に香味油として抜群に便利なのにひひ

で、この万能調味料に、好みで大葉を適量+醤油を入れてあるのが、写真のタレポイント
これに、島豆腐を大き目にカットし、タレをたっぷりからませて食べるのが最高なのだうまそ~



伊勢丹で島豆腐に出会う前は、即席島豆腐を自分で作ってたチョキ
1木綿豆腐を1.5~2cm幅にカット
2海水より少し濃い目の塩分でお湯を沸騰させる
3沸騰した2に、木綿豆腐を投入
4お湯が再沸騰したら、ザルに豆腐を取り出し湯切り
5冷めたら完成
濃い目の塩分で茹でる事で、豆腐の水分を吸いだしてくれるみたい
即席島豆腐が出来るよん。グッド!
美輪明宏さんが、気持ち良い事をTVで言ってくれていたので、
ブログで共有しようビックリマーク
が、ノロノロしていたら削除されてしまった。。。ガーン
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BLtGNM4q96Q

ので、私になりに抜粋してみた。
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再稼動云々ではなく、まずは核廃棄物をどうするかが先でしょ!
廃棄場所も決まっていないのに、再稼働に前向きって、本末転倒じゃないの。
なぜ神様が自民党政権へ戻したのかを考えると、
自民党がやった原発政策を自分で後始末しなさいと思ったからでしょう。
数年政権取った民主党のせいにばかりして卑怯だわ。
安倍さんは福島や国民へ、潔くちゃんと謝りなさい!
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日本の政治は「経済優先」を強く感じる得意げ
今回の選挙結果は、民意が経済活性を優先したから、
自民勝利だったのかなぁ~はてなマーク  なんて思ってしまう。

けどさっ、原発に限っては、経済優先じゃないと思うんだよ。
三輪さんも言ってるけど、廃棄場所も決まらず、
リサイクル方法も明確になっていない、
かつ、原発関係の法律も原発推進に都合良い物ばかり、
あのね、各電力会社の決算は今期黒字見込みなんだよ叫び
電気料金値上げしてるのに、黒字決算っておかしくないはてなマーク
以前書いた、原発関係の頭にくる法律も過去ブログをリンクしておくグー

広島・長崎・福島と、被災当事者の日本が、
地震活動が活発な今、経済優先で原発推進の政党を選ぶ愚かさパンチ!
何かあってからでは、取り返しつかないのに。。。
後世への負担だけではなく、
明日の日本だけではなく、
世界をも滅ぼす危険な物質なのに。。。爆弾


ドイツのニュース番組では、
日の丸に原子力マークドクロ ドクロ ドクロ
$sumiの「ゆるぅーくて・ぬるぅーい」健康生活


ドイツは、環境・エコに前向きな国で、
脱原発も随分前から取り組んでいる。
原発推進の政権を選んだ日本に呆れてるんだろうね。
私も同感だけど・・・