**食生活の改善**
１ヶ月ほど前から食生活を見直そう！
ということで、レシピ本を見ながら料理してます
なぜ？食生活を見直すのー？
あ～ダイエットだーーー
と、
それもあるんだけど・・・
なんと！！！
まだ、ギリ３０代の旦那が
「糖尿病予備軍」と診断されましたーーー
私のせい？とも思ったけど、、、
うーーーん、、、違うよーーー
お酒、甘いもの大好きの旦那です
私があまり得意でないスイーツ系のお菓子を５．６個買ってきて
食べるくらいだからねーーー
まぁ、義父さんや弟も糖尿系なので、遺伝だと思うけど・・・
で、これがまた、レシピ本を見ながらの料理なので時間がかかるーーー
たまーにだけど、むすめに手伝ってもらいます（遊んでる感じもするけど。。。）
「エビとニラのシウマイ：二人前」 これは、見本の１個だけ作ってあとはむすめが作ったのです
こんな作業は楽しいみたい♪
これ作った次の日もまた次の日も「今日もシウマイ作りたい」って・・・
毎日は勘弁して～（;´▽｀A``
意外と美味しいーーーって思ったのが
「レタス巻きカツ」 213kcal
ソースは、プチトマトのみじん切り＋レモン汁
カツは、油で揚げなくて、オーブントースターで・・・
でも、やっぱり油で揚げたほうが美味しいよー(ﾉ_-｡)
糖尿レシピではないけど、参考にさせてもらっている↑「タニタレシピ」
アプリをダウンロードして、どこでも見れちゃうので便利ですねー(´∀｀)
糖尿レシピとの違いは、調味料かなーーー？
タニタのレシピは、うちにない調味料やそのへんのスーパーでは売っていないような野菜とかが結構あったり・・・
代用するときもありますが、、、ヘルシーでバランスがよくて美味しいです♪
先日、再検査があり、血糖値が正常値になっていて安心した～（;´▽｀A``
でも、正常値の範囲内だけど、高めの正常値なので、、、
この先も、ずーーーっとこの食生活を続けないといけません。。。
むすめの食事は、別メニューだったり、味付けをちょっと変えたり・・・
正直、めんどうくさーーーーーーーーーーーっっっ
って、家族のためだから、言ったらダメなんだろうけどねー
お酒やめたら、正常値に戻るんじゃない・・・？
って思うんだけど（笑）
それは無理みたいです（-""-；)
でもメリットもあります♪
★ 食費がかからない
★ 味が薄かったり、イマイチだったとしても「糖尿レシピだから」と言える ← 嫌な女でしょ～
結局、たった２つだけしかメリットなかった。。。（笑）
こんないやらしい女ですが・・・
どーぞよろしくおねがいいたします♪
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