肉体年齢・体内年齢は変えられる! 簡単エクササイズで健幸力アップ&アンチエイジング 骨格美人でhappyライフ 

アナタにぴったりのカスタマイズメニューで体内年齢を若返らせましょう
簡単エクササイズで姿勢が整い内臓の働きも整えて健幸力がアップ
体内年齢も若返り 見た目も素敵に変身
骨格美人になってハッピーに
   いぬ・ヨガねーさんSARAH   ナチュラルムーブメント福岡


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自家発電の季節到来

 

肌寒くなってきましたね
いぬ・ヨガねーさんことSARAHです
 
リアルボディースーツを
心地よく着こなすには
自家発電がおススメ
 
毎年寒くなってくると
自家発電をおススメしています
 
いわゆる筋活動→運動
 
遠赤効果や暖房もいいのですが
自家発電が一番温まりますよ
 
温まるだけでなく
身体の流れも整ってくると
筋温上げて有酸素運動なら
脂肪燃焼効果もアップ
 
もともと今からの季節は
交感神経が優位になる季節です
冬なのに交感神経?と思われるかもしれませんが
冬だから交感神経なんです
 
交感神経が優位な状況は心拍が上がりやすい
寒くてブルブル震えるのも
身体を温めようとする無意識の筋運動
寒いから震えるのではなく
温めようとしているから震えている
 
簡単なエクササイズでも自家発電では可能です
 
寒いからとコタツに潜り込んでちゃ~
自家発電のスイッチが入りにくくなっちゃいます
簡単エクササイズで自家発電して
温まりやすい体に変えちゃいましょう

 

自家発電におススメなイベントは

コチラ→https://www.facebook.com/events/1114925505223749/

コチラ→https://www.facebook.com/events/1787680578156451/
 




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いぬ・ヨガねーさん SARAH

 

ナチュラルムーブメント福岡主宰

福岡市出身

 

多忙なОL時代に体力低下が気になり

トレーニングを始めたのがきっかけで

エアロビック競技の選手として

5年連続九州代表選手で全国大会に出場

またエアロビクスインストラクターの指導で

投げかけられる言葉の意味が分からなくて

どこをどうしたら効果があるのか

その為にはどう体を動かしたらいいのか

そんな疑問を解決したくて養成コースへ

養成コースの修了テストに合格し

そのままレッスンを担当することになり

そんなことがキッカケでОLから転職

転職から来年には30年目に

スポーツクラブや公共施設・企業等での

指導経験と競技選手・コーチ経験で

子供からシニアまで幅広い世代の

体力向上維持・競技力向上のお手伝いを

行ってきました

家庭環境や職場環境の変化に伴い

もともと主軸として行いたかった

その方に合わせたパーソナルトレーニングを

これからの仕事の中心にしたいと思い

現在環境の整備を行いながら

秘かにパーソナルトレーニングの指導の

仕事を受けさせていただいています

 

 

☆ メニュー ☆
シェイプアップしたい方へ・・・・ 
   楽ビクスやウォーキングなど
体力維持向上したい方へ・・・
   簡単エクササイズ・自筋力アップなど
しなやかで柔らかい身体づくりしたい方へ・・・
   ダイナミックヨーガ・ストレッチなど
心と身体をリラックスしたい方へ・・・
   リラックスヨーガ・メンタルフィットネスなど
日本らしい運動に興味のある方へ・・・
   日本舞踊から作られたエクササイズ
身体の調整はコラーゲン整体や筋膜調整で
 

 

 

 

社)健康づくり財団認定 健康運動指導士
財)日本体育協会認定 
            エアロビツク上級コーチ・マスター指導員・教師
社)日本エアロビック連盟認定 
            指導専門委員・テクニカルアドバイザー
            アクア指導員・キッズジュニア指導員
NOSS(日本踊りスポーツサイエンス)認定 
            インストラクター
メガロススポーツ認定 ヨガインストラクター
           その他団体各種資格取得

 

 

社)日本愛玩動物協会認定
      ペットケアアドバイザー1級
日本ドッグヨーガ普及協会認定
      ドッグヨーガインストラクター
社)日本アニマルウェルネス協会認定
      ホリスティックケアカウンセラー
日本ドッグホリスティックケア協会認定
      ドッグマッサージセラピスト
愛玩動物福祉協会認定
      愛玩動物救命士
日本ペットシッター協会認定
      ペットシッター士
IPC国際ペットカルチャー総合学院
      動物看護士通信教育課程修了


 




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私の考えるトレーニングやエクササイズは
私たちがいただいて使用しているこの身体
魂の乗り物「リアルボディースーツ」
このボディースーツをお返しするその日まで
可能な限り上手に使い切るために必要なもの
 
 
そしてそのトレーニングやエクササイズは
基本簡単で続けやすいもので
ムキムキにならなくったって
うまく機能してくれればいいですよね
 
座り仕事立ち仕事の方は
上手く使えていると思っていらっしゃいます
確かに省エネで使えていますが
筋肉が関節の動きが最小限です
 

どんなに摂取する食物に気をつけていても
しっかり身体を動かしてこそです
 

身体を動かしたからこそ
摂りいれた栄養素が筋肉や骨に行き渡りますので
座りっぱなしや立ちっぱなしでは
筋肉がやせ衰え骨がスカスカになってしまいます
 
最期までいただいた『リアルボディースーツ』を
快適に着こなしてこそ
楽しく有意義に過ごせるのではないでしょうか 

私は皆様が
アナタ自身のリアルボディースーツを
上手に使いこなすサポートと
上手く機能しやすくするアドバイスを行っているだけです
 
アナタのリアルボディースーツの着心地はいかがですか?
 
 
ペットと一緒だったら楽しめる方にはいぬヨガ
1人で自分の身体に合わせてという方はパーソナル
仲間と一緒だったら頑張れそうな方はセミプライベート
 
どこにでも・・・ほぼ(笑)
呼んでいただければ出張いたします
会社の会議室やご自宅 
体育館などの施設も可能です
 
リアルボディースーツが気になった方は
お声掛けくださいね~
----------------------------------------------
  
九州賢女会の 玉井 洋子さん
お声掛けいただきありがとうございました
ご参加の皆様
貴重なお時間をいただきありがとうごさました
 
相変わらずおっちょこちょいな私
スマホを忘れて写真撮り忘れちゃいました(笑)
 

 
 ペタしてね読者登録してね
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