こんばんは
インナービューティープランナーみやこです。
ハロウィンいかがおすごしでしょうか？
私はいたって普通の日でした(*^^*)
とりあえず、かぼちゃのポタージュ作りました♪
こちら、いつかのお弁当
〜お品書き〜
ピンクの梅酢ごはん
塩麹鶏胸オーブン焼き
パプリカとごぼう
キャベツとわかめの塩麹漬け
ほうれん草とひじきピーマンの梅味噌和え
この中から
私のお弁当によく登場する
塩麹鶏胸肉オーブン焼きをアップします。
【塩麹鶏胸肉オーブン焼き】
材料
鶏胸肉（そぎ切り）600グラム
塩麹 60グラム
作り方
①前日夜から材料２つをビニール袋に入れて揉み込んでおく。
②オーブンを２００度に予熱する。
③オーブンで①を15分焼く
材料たった２つ^_^;
いつもに増して簡単すぎるレシピです。
ポイントは
お肉の重量の10パーセントの塩麹
これさえ守れば塩麹焼きは失敗なしです
鶏肉も豚肉も何でもいけます
何回も実験したので
この10パーセントは自信ありです
是非、お試しください♡
❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
お待たせしています。
インナービューティーmama部 vol.3
のご案内です
インナービューティーダイエット
ジュエル大阪校の
ママの部活？サークル？笑
今回は、
11月13日10時スタートです。
同じ内容で
12月11日11時からも開催です。
予め準備させていただく
ベジスイーツを使ってパフェを
みんなで親子で盛り付けます
（ベジスイーツレシピ付きです♡）
もちろんスイーツは
小麦粉、卵、白砂糖、乳製品フリー
植物性100パーセントで
レシピ作成しています♪
どんなパフェが出来上がるか楽しみです。
お申し込みはこちらです♡
それでは明日も良い1日を