Natual Time

『こころとからだのnatural balance』~Rieの気ままなWork&Life~


Natural Balance News
<セラピー&コンディショニング>
身体の内側からきれいに健康になりたい方
  ☆身体ゆがみ・不調を改善したい方
     ☆競技力アップをしたい方
        あなたの望みを叶えますグッド!  

 




★Rie's ナチュラルビューティー講座★

   3月ナチュラルビューティ講座は、2回企画しました。


 
●3月10日(土)10:00~12:30

 『アロマ化粧水&ビューティエクササイズ

 受講料3500円(受講料・アロマ基材費・テキスト・おやつセット込み)

 お申し込み期限:3月4日まで


 
●3月17日()10:00~12:00

 『スロトレダイエット』

 受講料3000円(受講料・テキスト・おやつセット込み)

 お申し込み期限:3月10日(土)まで



●セット割引:2講座合わせて6000円

会場:山根町西集会所(広島駅新幹線口から徒歩5分)

お申し込み先:アトラス楽体堂  

おやつの準備がありますので、お早めにお申し込みください。




第2回 <アレクサンダーテクニーク in 広島>

広島で本格的なアレクサンダーテクニークのレッスンが受けられます。

アレクサンダーテクニークに関する情報はこちら


11月のアレクサンダーテクニークin広島は
多くの皆様にお集まり頂きありがとうございました。

ワークの様子はこちら→


次回は2012年5月GWあたりを予定しております。
随時、情報をアップしますのでご覧ください。


<パーソナルセラピー&コンディショニング>

予約受付中

Natural Balance (長崎店)

下記予約受付中

★11月14日~12月15日まで



アトラス楽体堂(広島店)

下記予約受付中

★12月17日~2012年1月21日まで


広島店ご予約はこちら:アトラス楽体堂




<大崎上島の無農薬みかん>

おかげさまで完売致しました!!

詳しくはこちら→佐々木さんのみかん

 

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甘くておいしい・今まで食べたみかんの中で一番おいしい・・・甘い

いろんなお声を頂きました。

皆様ありがとうございました(^^)/

















テーマ:
唐突ですが・・・・
よくクールな人間と言われます。

どこから・どういう見方をしたときか??
詳しく調査したことはありませんが・・・シラー


昨日は、愛を込めて・・・・チョコレートケーキを作りましたドキドキ

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遠く離れている旦那様にも・・・
回りの皆様方にも・・・

愛を胸に秘めているつもりですにひひ


実際に1日は24時間しかなく、思いを形に表すために・・・
時間をかければいいのか?
失敗しても・・・がんばったのに・・・と涙をこぼせばいいのか??


やっぱりケーキはおいしいのに限るし・・・
短時間でできたらいつでもおもてなしできますしね。ニコニコ
(こんあことがクールと言われる由縁なのかも??)

超簡単おいしいケーキ!!

お菓子の材料は砂糖を使う時点で、オーブンで焼くという行為が
やはり健康食からちょっとずれてしまうことはしょうがない。

でもたまに甘い物に・・・癒され、ケーキを通して愛を確かめたり
食べ物を通じて会話が弾む音譜

それが『食』の醍醐味!!


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<レシピ>
・クリームチーズ 200g
・砂糖      80g~100g
(今回は余っていたメープルシロップと粗糖を使いました)
・卵       2個(赤卵を使いました)
・生クリーム   100g
(ちょっと高めのもの・・・実は値段によって加工の仕方が違うみたい)
・ヨーグルト   100g(手作りヨーグルトをいれました)
 (レシピでは生クリームを200ですが、発酵を入れようと思い半分ヨーグルト)
・小麦粉     大3(南部小麦を使いました)

・純ココア    大3ぐらい(適当に入れました)
・ブランデーにつけたドライフルーツミックス  適量
 (大人な味を演出したかったので)


これを全部一気にミキサーにかけて、180度で40分どほ焼き
さまし、このみによって冷蔵庫で冷やす。
最後に・・・粉砂糖を振りかけると・・・ちょっとおしゃれラブラブ
(白砂糖ですが・・・ガーン

けっこういけました。
お菓子用の・・・純なチョコレートなどが手にはいると
ココアのかわりに入れるといいですね。
板チョコを溶かしてもいいと思いますよ。

今回は少しでも健康的に作りたかったので・・・


ココアを入れなかったら普通のベークドチーズケーキ!!
ずいぶん前に友達から教えてもらったレシピですが・・・

大活用させてもらっています。


レモンの皮をすり下ろして入れると、
爽やかなベークドチーズケーキにもなりますよ~



アレンジ自由ですニコニコ


手の込んだケーキと言っても過言ではない!!
なかなかのできばえでした。





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友達の薦めで塩麹をやりまじめて、半年以上がたちました。
めちゃ流行りのようで、
昨日のあさイチも『塩麹』の特集!!


おかげさまで、実家では
母が自分で塩麹を作るようになりました。


あさイチの勢いにのって、昨日の夕飯はキムチ鍋!!
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ここでのポイントは・・・
豚肉の薄切りをあらかじめ、塩麹につけておきます。

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すると、お肉は軟らか・・・安い肉らしいんですが、高級お肉に早変わり!!


基本的にお肉は控え気味の私ですが、
昨日は久しぶりに食べちゃいましたね~


前回は、『塩麹鍋』に挑戦!!それがおいしかったんですよ~
豚の3ハーブ塩に漬け込み(塩麹でOK・・・たまたまハーブ塩に漬けていたので)
昆布を入れただけの出しに豚肉・野菜を入れ・・・最後に塩麹で味を調える。
これもまたシンプルでとってもおいしかったですよ~音譜


塩麹はダイエットにも効果的!!
発酵によって良質の菌たちが、腸内のお掃除をしてくれます。
塩味とともにうま味成分も出てくるので、
お砂糖を使う量がぐっと減ります。


私は酵母と塩麹を使うことで、料理酒・砂糖は使わなくなり、
みりん・醤油・味噌の使用料がぐーんと減りました。


以前は、無添加や1年熟成のちょっとお高い調味料を探したり・・・
スーパーには売ってないし、
家族の人には醤油に1000円??なんて理解してもらえないし・・・

けっこう大変でしたが・・・


そんな市販の調味料さえ使わなければ、
味もおいしく・家族仲良く、経済的!!

塩麹の作り方はこちらです。
http://ameblo.jp/naturalbalance/day-20110804.html


ネットで塩麹で検索するとたくさん探せますよ~
ダイエット・健康・美容のために・・・
塩麹いかがですか?

テーマ:
土曜日は コスモアースコンシャスアクト
アルピニスト野口健さんの講演会でした。!!


富士山のゴミ拾い活動がもう12年になるようで、
最近は『ゴミの人』と呼ばれることがよくあるんだそうです(笑)

生い立ち・山を登るきっかけ・エベレスト頭頂の体験談・
ゴミ拾い・遺骨収集・・・などなど
主催者からとめられながらも、話し続けてくださいました。



利き手側からの視点で見ると、
とても話がおもしろく、あっという間。

一般的に美しいといわれているエベレストと
自分が登って体験した現実・・・
だけどエベレストを目指す使命。
今生きている現実の中で、極限体験!!

楽に楽しく生きていけたらなあ~なんて思いますが・・・
極限の環境で、人間本来の力が引き出されてきているかもしれない。
だからって、野口さんと同じ体験は必要ないと思うけど

この出会いの中から私が得るものもたくさんあるだろう~


そしてエベレストのゴミ拾いから始まり、
今は富士山の清掃活動は、
日本でも多くの方に知られている。


そのおかげで、普通に町を歩くときも
ゴミを拾いながら歩かなければいけないので、
大変だ~と笑いを誘っていましたが・・・

時々笑いを誘うようにうまく話をしてくださるので
楽しい~

小さな会でも、人前に立つ仕事をしている私にとっては
学ぶところがたくさんありました。


でも、ここまでの道~
前途多難だったようですよあせる


そりゃそうですよね~
『出る杭は打たれる』のが日本の常識・・・
エベレストのゴミ拾いも富士山のゴミ拾いも・・・
今やり始めた遺骨収集も・・・

ブログ炎上するくらい避難が飛び交ったらしいです。


何事もそうなんだと~
できれば争いをさけけ、成功出来るのが理想的ですが・・・
人の考えも、生き方も常識も様々!!

毎回、問題だらけだと・・・
でも山登りって、ちょっとずつちょっとずつ前に進んでいく。
時々、後に後退しながらそんな回り道も
成功への道だったりしながら・・・


夢を持ち・・・それに向かって理知的に考え
その時最適な手段を選択しながらすすんでいく!!


今学んでいるFMアレクサンダー氏の
生き方・考え方にも通じている印象を受けました。


自分に当てはめてみよう~
私の中でこの講演も生きてくるだろう~


誘ってくれた友達・仲間に感謝!!
ありがとうクローバー

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