こんにちは。
笑顔を口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナー®︎上坂尚美（こうさかなおみ）です
今日の横浜は、初夏のような天気
昨日、港北ガーデンヒルズ・シルバーサロンでの
「表情筋エクササイズ」セミナーが、無事終わりました
５０代〜７０代の女性１８名がご参加下さいました
最初「表情筋エクササイズ」って
って感じでしたが
口の中の機能や舌の癖、表情の癖の話にとても興味を持って下さいました
普段から、健康に気を使っていらっしゃる方ばかりなので、皆さん真剣です
７０代の参加者様が多かったので、
毎日前向きに、楽しく過ごせるよう、笑顔が引き起こす効果をお伝えしました
・口角を上げるだけで沈んだ気持ちが明るくなる
・前向きな気持ちになってモチベーションがアップする
・自律神経のバランスを整える
・笑顔は癌やっつけるキラー細胞が増える
・笑うと脳の血流が増加し、脳梗塞や認知症の予防にも
・笑う門には福来たる
エクササイズの症例、ビフォーアフターには皆さんビックリされてました
整形したみたい
顔の中で一番変わるのは「目」です
目が大きくなるんです
歳を重ねるにつれて、表情の癖＋噛まないことで、目元がどんどん下がる
下がる
もっと早く教えて欲しかった
っと
今からでも遅くないですよ〜
正しく噛んでエクササイズを行うことで表情が豊かになります
笑顔が素敵になります
そして、大切な終活の写真にも笑顔が役立ちます
笑うとシワになるから・・・と言って躊躇している方もいらっしゃいますが
シワを気にしていたら、笑えません
上坂さんって、本当にシワがないよね〜〜〜と、言われます
同級生の男子にも同窓会で言われました
なんでシワがないの
って
たくさん笑って表情筋噛むエクササイズで鍛えてますから〜〜〜ってお答えしてます
正しく噛んで美味しく食事して、たくさん笑って、口の周りの筋肉を使ってリフトアップ
多少のシワより、毎日を前向きに楽しく過ごすことですよね〜〜
次回、同じ会場でアクテブシニアの男性に向けて「表情筋エクササイズ」を行う予定です
表情筋噛むエクササイズセミナーの出張講師も受け付けております
・行政・企業
・地域ケアプラザ
・学校のPTA
・赤ちゃんの会などなど
仲のいい仲間が集まれば、グループレッスンも行います
お気軽にお問い合わせくださいね〜〜
4月5月のワークショップ開催日
新星堂で電話予約を承っています
4月は夕方からの開催です
5月は、ランチ付きお昼の開催です
ランチを食べながら、正しく噛むことを体験していただきます
ご興味ある方は、是非〜〜
5月は、ランチのご用意もあるので、お早めにご予約してくださいね〜〜♪
歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズです！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌や口臭予防、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉を口の中からアプローチ
くいしばり（TCH）がある方、是非、体験にいらして下さい〜
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