うだるような暑さの日があったかと思えば、ジメ〜っと蒸し暑い日もあったり
身体、堪えますね
皆さまはお元気でしょうか？
私はたぶん東洋医学でいうところの湿邪にやられ気味です
まだまだ勉強中の身なので細かい説明はうまく出来んのですが 東洋医学の考え方は、感覚的にすごくしっくりくるので私は好きです
さて。
なにやら身体がだる重い。
気持ちが鬱々とすぐれない。
あぁ、湿邪だなとピンときました
(妊娠からくる変調…でもあるんやろなという感じですが、それは今回は受け流す方向で
)
)ピンときたならもうこっちのもの！
ちょいとバランスを整えたげたらいいんです
・意識して汗をかく。
・利尿作用のある旬の食べ物を食べる。
・身体を冷やさない。
と、ざっと調べてみて簡単にまとめるとこんな感じでしょうか。
やろうと思えばすぐ実行できることばかり
私、前までは汗かくの嫌いやったし汗をかけない体質やったんですが、今は自分から汗をかくよう心がけてます
服が濡れたり汗臭くなるのは今も好きじゃないけどね。
でも発汗は毒出しやと思うと、汗かき後はやはりスッキリします
こまめに拭くなり着替えるなりして。
そして水分補給が大事ですね
調子おかしいのを見て見ぬふりして、バテバテになる前に
世界に一つしかない大切な自分の身体、いつもありがとう
おまけ☆
ベランダのバジルくん。
生命力の強さにビックリ！
ちょんちょん摘んでは料理に使ってるんですが、新しい葉がニョッキニョキ生えてくるので楽しいです
緑があるだけで、かんたん料理が見栄えするんよなぁ〜
食べられるし、一石二鳥です
Nahoko