☆虹家☆パステルアーティストNahokoのぬくもりブログ

「ぬくもり届けるパステルアート&キラキラの色と光を日常に」をテーマにブログ書いてます♪


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こんにちは、Nahokoです


ピクピクッ。

ウニュ。

ググゥ〜〜〜ッ…

…ポコッ!

ポコポコポコポコ!!

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自分のお腹が不思議な動きしてるー。

外側から見ても胎動がわかるようになってきました

かわいいな

愛しいな


今日は大暑だそうで晴れ
毎日暑いけど…がんばろう

快適温度なお腹の中で のびのび過ごしてくれてるんなら、こちらとしてはありがたい話よほんとに


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波があってもいいじゃない。

力をぬいて、進んでいこう



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こんばんは、Nahokoです

うだるような暑さの日があったかと思えば、ジメ〜っと蒸し暑い日もあったり晴れくもり雨

身体、堪えますね
皆さまはお元気でしょうか?

私はたぶん東洋医学でいうところの湿邪にやられ気味です

まだまだ勉強中の身なので細かい説明はうまく出来んのですが 東洋医学の考え方は、感覚的にすごくしっくりくるので私は好きです

さて。

なにやら身体がだる重い。
気持ちが鬱々とすぐれない。

あぁ、湿邪だなとピンときましたひらめき電球

(妊娠からくる変調…でもあるんやろなという感じですが、それは今回は受け流す方向で)

ピンときたならもうこっちのもの!

ちょいとバランスを整えたげたらいいんです

・意識して汗をかく。

・利尿作用のある旬の食べ物を食べる。

・身体を冷やさない。

と、ざっと調べてみて簡単にまとめるとこんな感じでしょうか。
やろうと思えばすぐ実行できることばかり


私、前までは汗かくの嫌いやったし汗をかけない体質やったんですが、今は自分から汗をかくよう心がけてます
服が濡れたり汗臭くなるのは今も好きじゃないけどね。
でも発汗は毒出しやと思うと、汗かき後はやはりスッキリします
こまめに拭くなり着替えるなりして。
そして水分補給が大事ですね

調子おかしいのを見て見ぬふりして、バテバテになる前に
世界に一つしかない大切な自分の身体、いつもありがとう


おまけ☆
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ベランダのバジルくん。
生命力の強さにビックリ!

ちょんちょん摘んでは料理に使ってるんですが、新しい葉がニョッキニョキ生えてくるので楽しいです

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緑があるだけで、かんたん料理が見栄えするんよなぁ〜
食べられるし、一石二鳥です


Nahoko

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こんばんは、Nahokoです

先日は七夕でしたね〜

去年の七夕に結婚式を挙げさせてもらって、早一年です

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ロマンチックな日に挙げさせてもらって、嬉しいね

今もしみじみ、一緒におれて幸せやなぁと思います
結婚っていいもんだ


さて、今年の七夕は。

主人が半日お休みをとってくれて、お昼間一緒に過ごせる時間があったので二人で行ってきました

期日前投票

選挙に限らずですが、私は、この国の未来を動かすのは政治家ではなく この国に住む人 一人一人の志だと思っています

誇りをもって。

自分たちが住んでいるこの国の未来をしっかり考えて、投票してきましたよ




そしてせっかくの七夕デートなので、お楽しみも
帰りに、近所にあるハワイアンなカフェ〜ALOHAS〜さんで美味しいのん食べました

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フルーツ盛りだくさんパンケーキ!!
久々のガッツリスイーツ

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ちょっとだけハワイに行った気分で

至福の時間でした
ありがとう


Nahoko

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こんばんは、Nahokoです

本日2回目の更新です

お昼は2016年前半を振り返ってみて、そしてこれから2016年後半、2017年以降の自分はどんな種を蒔いていきたいかと想いを馳せてみたら湧き上がったイメージがあったので書いておこうかなと

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まず無事に、11月頃に赤ちゃんを出産したら、それから生活が大きく変わるのは間違いないですね

子どもも母も0歳です。
はじめての子育てにめいっぱい戸惑うんやろなーってイメージできます

それから先の未来なんやけどね、たぶん私、子どもちゃんとお母さんたちが楽しく集まれる場所によく参加させていただくようになって、いずれ我が子の成長と共に今度は自分たちが 子どもちゃんが安心して遊べてお母さんたちもリラックスして過ごせるような時間や空間を創るお手伝いをするようになるんじゃないかなぁと

そんな風になる予感がしたんよね

そんな余裕ないかなぁ。
どうかなぁ。

未来がどうなるかなんて、誰にもわからないけれど。

でも自分がもってる「ぬくもり」を、どのように表現していくかは自分で決めることやから。

自分が好きなことをして、みんなが笑顔になれば幸せやなと思うんです

そんなことをぼんやり考えています。

まぁ後半の目標。
何よりまずは、目指せ安産
ですね


Nahoko
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こんにちは、Nahokoです

7月に入りましたね!
水分補給しっかりしましょね!

さて今日は、Nahokoの2016年前半を振り返ってみようかな

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2016年上半期、色んなことがありました。

1.2月は活動的にNahokoのパステルアート出展をさせていただき、ご縁や交流を深めさせていただいて
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2月末には太陽のレシピも!晴れ
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そして3月に妊娠がわかり

本当に嬉しくて幸せな反面、その後 約2ヶ月つわりに苦しみました

この半年の中で1番思い出に残ってるのはつわりかなぁ…。

妊娠が判明した直後はまだつわりが始まる前で、その時は
「妊娠中でもムリしなければ絵本制作と個展開催は出来る
って本気で思ってました

出来ませんでしたね。
甘い考えでした。

寝てるか食べてるかしかしてないのに、身体に力が入らない。車酔いみたいに気持ち悪い。それが何日も何日もずっと続く。

体調が不安定すぎて何が何だかわからないまま乗り越えた感じです。

毎日が長かったなー。
辛かったなー。
初めての経験。

それでも、私はまだマシな方やったんやろうな。
乗り越えられてよかった
妊娠初期、赤ちゃん無事育ってくれてよかった

ちなみに今は出来ないけれど、個展開催と絵本の実現は、大切に胸の中であたため続けていますよ


その後、5月半ば過ぎたあたりから体調が穏やかになりましたね〜

今のうちに会いたい人に会い、やりたいことをやり

と言ってもやはり異様に疲れやすいので1日のうちの半分は横になったりしてるのですが。
妊娠してから、何時間でも眠れるからまた不思議

そんなことも含めてやっとマタニティライフを楽しむという感覚がつかめてきた気がします
ゆったり過ごさせてもらって、本当にありがたいです


さて7月!
2016年下半期!

悔いのないよう毎日を丁寧に過ごしたいと思います

皆さまも、お身体ご自愛くださいね

Nahoko

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こんばんは、Nahokoです

梅雨ですね~
あんまジットリされると、つわりがぶり返したような変な体調になるのでちと困る…
まぁ、ボチボチ穏やかにね

あ、嬉しいこともありました

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ベランダで育ててた鉢植え咲いてん~

ゼフィランサス、別名レインリリーという花だそうです。かわいいね



さて、最近の私は掃除と部屋の模様替えに目覚め中です


1日1ヶ所、今日はここと決めたら割と徹底的に。

天気のいい日はカーテン洗ったり、窓拭いたり。

シンクの排水口ピカピカにしたり。
(重曹とクエン酸のシュワシュワ楽しいよね)

今まで寝る部屋にあったパソコンを移動させて、別室にパソコンスペース作ってみたり。
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絵を飾ったり
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インテリアいじんの楽しいー!!


そうそう、ひょんなことから知ったのですが このやたら部屋をキレイにしたくなるのん、妊婦さんの「巣ごもり本能」っていうやつらしいですねひらめき電球

また出たー、本能

巣を心地よい空間に整えたくなるんやねぇ。動物的やねぇ。

好き勝手させてもらえてほんまありがたいな

赤ちゃん関係はまだ全然整えてないんですが、いずれ1名分なんやかんや増えることを踏まえて想像を膨らませながらゴソゴソやってます

楽しいな


長~い目で見て、今はゆっくり過ごすことが仕事やと思って、周りの方たちに支えてもらって甘えさせてもらって、おかげ様でご機嫌な毎日です

自分のお役目、全うしてるよ

氣力体力、しっかり養うね
いつもありがとうございます


Nahoko





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こんばんは、Nahokoです

前回のお話、
の続きです

今日は子宮からのSOSを受けて、ココロ(…じゃないなこれは、子宮そのものとですね)対話した話をしますね。

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子宮の調子が良くなかった時期、もしかして私は何か子宮に対してブロックを抱えているのかなと考えたりしたんです。

考えすぎやろ~と思われそうやけど、それぐらいあの時は思いつめてたんよね

自分の子宮、女性性を否定するようなブロックが、どっか自分の中にあるのかなぁって。

なかなか引き出すのに時間かかったけど 結論を先に言うと、あったんですよ。

病院に行ったり、食事を見直したり、血流改善に取り組んだり、あれやこれや子宮と向き合って。
少し調子が落ち着いてきた頃、静かに耳を傾けたら声を聞かせてくれました。


なんと、
「ずっと妊娠したかった」
んだそうです。


わー。
もう、めっちゃシンプルな本能。

彼(今の旦那さんです)との子どもを授かりたいって、子宮はもう何年も、ずっと訴え続けてた。

私はその声に、蓋をし続けてたんですね。

私にとって何が一番怖いって、穏やかに過ごしている周りとの関係がこじれることやったから。

大切な人との関係ならなおさら。

彼、両親、彼のご家族、世間体…

周りに迷惑はかけられない。

もちろん、誰が悪いとかそんなんじゃなくて。
彼はとても誠実に私と向き合ってくれていたし、両親も彼のご家族も私を大切に想ってくれていて。

だから余計に、本能の赴くままなんていい加減なことはできない。抑えとかなきゃ。抑えられないんなら壊しとけ。

弱くてバカだなぁと思うんですが、周りとの関係を崩すくらいなら 自分の体のバランスを崩して調整するのが私なんです。

そんなやから若干甘いもの依存があったのも、今はわからんでもないですね。

でもね、それでこじらせこじらせようやっと気づいたんです。


そんなことして誰が喜ぶんやろう、と。


周りのことも自分のことも信頼してなかったのは私のほうで、どう転ぼうが必ず私たちは愛されるなぁ、と。

それだけの基盤はコツコツ築き上げてきたよ、と。

そう思った瞬間、涙がドッと溢れてきて。

ごめんね子宮、今まで我慢させてきたね。

もう大丈夫。
もう妊娠していいよ。

そうやってお腹に手をおいたら冷えて硬くなってた子宮がふわっと柔らかくなる感覚があったんですね。

もう…私の体、どんだけムリしてたの

憑き物が落ちたみたいに軽くなって。
いよいよ明るい未来が見えたんです。



なんとも独り相撲というか独り妄想劇場的な話ですが、この時に溜まっていた涙を無事流せたのは事実。

この子宮との対話の中で迷惑かけちゃいけないの呪縛から何があっても最終的には大丈夫への心境の変化は私の中で大きなものやったので、こんなことも実はあったんだよと書いてみました。

それから調子は、少しずつ少しずつ不正出血が起こらなくなり、30~40日のゆっくり周期で排卵が来たり来んかったりを半年ほど繰り返し、そして大体7割がた子宮の調子が整ってきたかなぁというタイミングで、自然に妊娠に至ったんですね。

本当にありがとうの言葉以外ないです。

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前回の妊婦健診。
おかげ様で順調です

性別はまた次回のお楽しみ

ピクピク胎動がかわいいよー。
愛してるよー。
生命の神秘、たまらんですね


「子宮からのSOS 自分自身の在り方を見直した話」編、ひとまず全部出し切ったのでこれにて終了です!

長々とお付き合いくださりありがとうございました

あ、また何か思い出したら書きますね


さて最近描いてなかったパステルまた描こうかな

いつもお読みいただきありがとうございます

Nahoko





















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こんばんは、Nahokoです

前回のお話、
の続きです


血流改善。

まずは血つながりということで布ナプキンの話を少し。

■布ナプキンの話

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皆さまは(と言っても女性限定ですが)布ナプキン、使ってますか?
私は使ってます

私の感覚でお話しさせてもらうと、ケミカルナプキンを布ナプキンに変えてから生理中の自分をより丁寧に扱うようになりましたね

絶対にムリはしないように。

そして自分の血を慈しむようになりました

洗う時に、健康状態をチェックできたりもしますね。
「よしよし、キレイやぞ
って時もあれば、
「なんかどうも瘀血っぽいなぁよし明日は酢の物作って食べよう」みたいな時もあり

まだまだ生理やこの辺のこと、知らないことも多いけどね。
余談ですが、今私は「おまたぢから」というワードが氣になってます


■お灸の話

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お灸も、血流改善に取り組むにあたり実践しましたよ~

私はお灸、自分に合ってましたね
ほんと何事もやってみんとわからんもんです。

というのも変な話、私どうやらちょいMで
このお灸のキワドイ熱刺激がなんともたまらんのですよ絶妙に快感っ!!

特に寒い時期は週2.3回くらいの頻度でやってたかな。

なんせ絶妙に熱いのが寸前のとこまで皮膚に来るもんやから、血がドッと全身を巡る感覚はありましたね。
効果はあるんじゃないかなぁ

あ、お灸のデメリットを上げるなら部屋が煙くさくなるということでしょうか
あと、やけど注意です
(火を使わないお灸とか売ってるみたいやけどね~、なんか邪道な気がして私は使ったことないです)

そうそう、私はよく三陰交というツボにお灸を据えてます。
内くるぶしから指4本分上にあるツボです


■セルフケア・マッサージ

体をあたためるといえば、やはり運動はかかせませんね。

どうにか自分に合う形で運動できんものか、ついでに骨盤の歪みも整えれたらなと受講した講座の内容がとても良くて今も習慣になりました

受講した時に書いたブログはコチラ☆

加藤貴子先生、その節はありがとうございました
出逢いにも感謝です


血流改善のお話はこの辺で。

次回はココロについて、話してみようかな

これは具合悪くなるやろ~って言うような、子宮の想いに蓋をする、衝撃のブロックがあったんです。実は。ドキドキ。

いつもお読みいただきありがとうございます

Nahoko




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