☆虹家☆パステルアーティストNahokoのぬくもりブログ

「ぬくもり届けるパステルアート&キラキラの色と光を日常に」をテーマにブログ書いてます♪


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こんばんは、Nahokoです

おかげさまで昨日、安定期に入りました

お腹出てきたよー

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妊娠初期、長かったなぁ。
よぅがんばったなぁ。

支えてくださる周りの方々の優しさに、特大感謝の毎日です
ありがとう。ほんまにありがとう

これから体調がいい時はもう少し、外出したり人に会ったりしたいな
こまめに休憩とりながら、ぼちぼちやっていきますね

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次の健診で性別がわかるかなー?
胎動ももうすぐわかるようになるかなー?

楽しみです
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こんにちは、Nahokoです

前回のお話、
の続きです


糖代謝異常…。

私ね、24歳の時に職場を変えて、そっからスルスルと半年ほどで7キロ体重が落ちたんですね。ダイエットとか意識するでもなく。

52→45まで落ちて。

もう痩せたのが嬉しくてね
しかもそれから、何食べても太らんくて!!

夜に甘いの食べても太らない!不思議!

なので、夜の10時頃 職場から帰ってきて夜ご飯ちょいと食べて〆に菓子パンとか癒しの糖分補給してお風呂はいって寝る。

朝起きて朝ご飯しっかり食べて、お昼はまかないのおにぎり食べてデザートに家から持ってきたお菓子で癒しの糖分補給して(←)夜は以下略…

みたいな生活をずっと続けとったんですね、それも2年以上も

太らへんから問題ないと思ってたけど、それが大きな落とし穴でしたね。

こうやって改めて書いてみると、そうとう仕事でストレス抱えてたようにも見受けられますね。うむむ自覚はないけどなぁ。

私はお酒飲まないしタバコ吸わないし、暴飲暴食もしない健康体やと思ってたけど、そうじゃなくこれは食事に偏りがあるなとようやく気がつきました。
野菜もあまり食べてないし。

糖代謝異常というワードにピピっときた私は本格的に食事を見直すことにしました。

ちょうどこの時、同棲を機に実家から離れるタイミングやったのもよかったなぁ。

実家にいたら甘えちゃうし、誰かが近くで何か食べてるのを見ると自分も便乗して間食しちゃうので、食べるものを全部自分で選べるようになったのはよかったと思います

ちなみに親にはPCOやらこの身体の不調の相談、一切しませんでした。
迷惑かけちゃいけないって思ってたから。
この、いつの間にか自分にかけてた呪い「迷惑かけちゃいけない」のことも、なかなかに子宮に影響を及ぼしてたと思うので後々記事にできたらと思ってるんやけど、ちょっと待っててね。いつ書けるやら


さて私は専門家じゃないので偉そうなことは言えないんですが、ネットや健康に詳しい方の情報を集めて

・和食中心の食事にする
・和の発酵食(味噌汁・納豆・漬物・甘酒)を食べる
・野菜から食べる
・よく噛んで食べる
・スイーツを手作りする
・おやつをドライフルーツ(砂糖漬けじゃないやつ)、ナッツにする
・夜の間食を控える

などを意識的にしました

なんか食事改善に取り組みながら、自分は糖質制限してんのかダイエットしてんのか妊活してんのかわけわからんくなってたんやけど…いやいや全部繋がってんやね

甘いものは手作りで☆
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止めるとは言わない

ただ、しっかり味わって丁寧に食べるようになりました
甘さ控えめでも充分、至福の時間


あと、血を増やすことと血流を良くすることも食事や生活の中で意識するようになりましたね。

長くなりそうなのでまた次回
いつもお読みいただきありがとうございます

Nahoko





おまけ☆
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今日のお味噌汁、顔やん!
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こんにちは、Nahokoです

にたこさんよりサプライズでご指名をいただきました!ビックリ!!

自分のハンドルネームの由来を記事にするというもの
そういえば今まで語ったことなかったなぁ

ちなみに、にたこさんとはイベント出店時にお知り合いになりました
大阪を拠点に、ほっこり癒されるオリジナルキャラクター『りんちゃん』グッズを制作販売していらっしゃる作家さんです

りんちゃん☆
この優しい笑顔に会うとほっとする~
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パワーストーンを使った、オリジナルアクセサリー『なないろのつぶ』の制作販売もしていらっしゃいます

なないろのつぶ☆
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私もなないろのつぶピアスをめっちゃ愛用しています
さりげなく華やかに揺れてかわいいのー

にたこさんは私の大好きな作家さんです


さてさて本題 私のハンドルネーム、なぜ「Nahoko」なのか。なぜにローマ字?

実は始まりはこのアメブロなんです

さかのぼること2011年にアメブロを始めたのですが、はじめはお知り合いの方が始めたというブログを読者登録したいがためだけのアカウント取得だったので自分の名前はなんでもよかったんですね

本名が「奈保子」なので「奈保子」でも「なほこ」でもよかったんですが、当時はまだ私が私だとバレることに警戒心(?)みたいなものがあって「Nahoko」で登録

すみません、「Nahoko」に深い意味はありませんでした

ちなみに屋号の「虹家」ですが、これは自分が本格的に活動するにあたり どうやら個性を出すために屋号が必要らしいぞとなりまして、あれこれ考えてる時期に虹が出る夢を見たんですね~しかも2回も!

それで、ビビッときたんです
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「虹屋」ではなく「虹家」なのは、お店やさんではなくホッとする心地よいお家のような空間をイメージしたからですね

誕生秘話でした


ほんとにね、ただ好きってだけでパステルアートや日常をブログにアップしてたのが(最初の頃のブログを振り返ると、ガラケーからやったからか文字化けがひどくて笑えます)だんだん色んな人との繋がりができて、「ぬくもりを届ける」っていう自分のテーマができて、少しずつ人前に出るようになって自分の想いを発信するようになって、「Nahoko」が定着していって…

継続は力なり」っていうけど、ほんとその通りやと思います。

まだまだ発展途上ですが、続けてきてよかった
これからも私はNahokoであり続けます

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いつもありがとうございます☆

Nahoko

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こんばんは、Nahokoです

前回のお話、


の続きです

一つ目の病院で、治すはずがだんだん負のスパイラルに陥っていると感じた私は病院を変えました。

二つ目の病院での最初の診察は
内診 エコー
あと、一つ目の病院と違ったのは血液検査がありました

内診 エコーで診てもらって言われたことは一つ目の病院と同じ。

卵巣に、卵が成長しきれず排卵できてない状態で残っていると。

そして1週間後の血液検査の結果で、やはりホルモンの数値も正常値からはずれていることがわかりました。

私のカルテに「PCO 多嚢胞性卵巣症候群」と書かれたハンコをポンと押されました。

今考えると、基礎体温表と内診とエコーだけでちゃっちゃとホルモンバランスの乱れと診断されるより、血液検査は断然説得力があったよね。

ようやっと、モヤモヤが目に見えて認められた感じでした。

一つ目の病院では当帰芍薬散を処方してもらってずっと飲んでいたけれどだんだん効かなくなっていったことと、次に処方されたソフィアAは副作用が辛かったことを伝えたら、
「その二つは一旦やめにして、こちらを飲んでホルモンの数値が安定するか様子を見てみましょう。」
と別の漢方薬を処方されました。

「温経湯」という漢方薬でした。

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まだ何も解決してないけど、新しい風を感じました。

もう一度、気持ち新たに心も身体もリセットしよう。

私はPCOについて調べ始めて、そこで初めて内分泌異常と糖代謝異常というワードにピピッと引っかかりました。

ずっと子宮と卵巣そのものが問題を起こして悲鳴をあげていると思っていたけど、どうもそれだけじゃないみたい。

そうだ、腎臓肝臓 臓器は全て繋がってるんだ。
もちろん心も。

糖代謝異常、すごく心当たりがあったんですよね。

長くなりそうなのでまた次回
今だから話せる懺悔のような話も出てくるかと思います

でも、ちょっとずつ光が見えてきた!


続く









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こんばんは、Nahokoです

の続きです

病院へ行く目的は、不調の原因を調べてもらうこと。

内診 エコー 子宮頸がん検診

をしました。

結果は、
基礎体温が2層に分かれてないし、卵巣にポツポツっと(3~4個くらいやったかな)排卵できてない卵が残ってるのが見受けられるので、卵巣の機能低下 ホルモンバランスの乱れからくる不正出血でしょう と。

ピルを飲むことを勧められたんやけど、ピルは根本的な解決にならんと思ったので漢方薬 当帰芍薬散を処方してもらいました。

やれやれ。ホルモンバランスの乱れだってさ。
ストレスとかで狂うんだってさ。
若い女性にはよくあることなんだってさ。

とりあえず大きな病気ではないことに安心して。


漢方薬を飲み始めて2~3ヶ月は20~25日周くらいで周期は短いものの不正出血なく過ごせたので(相変わらず基礎体温はガタガタでしたが)ぼちぼち良くなってきたかな~なんて思ってたんですが、しばらくすると漢方薬を飲んでいてもまたダラダラ出血が続くようになってきて…

病院にて相談。

「このまま排卵しないで、子宮内膜も中途半端に剥がれた状態が続くのは良くないから、一度ホルモンの薬を数日続けて飲んで卵巣にリズムを思い出させましょう」と。

そしてこれです。
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大量の当帰芍薬散と、ソフィアA配合錠。

漢方薬飲みつつ、薬も飲む。

たしかに不正出血はおさまりましたが、私個人の感想としてソフィアAの副作用はキツかったです。
吐き気がする。イライラする。身体が重い。
あと、ソフィアAを飲み終わった数日後にくる生理(厳密に言うとこれは生理じゃないんやけどね)の生理痛の重さがハンパなかったです。
私は生理痛は昔から軽い方やったので、あんなうずくまって起き上がれないほどの痛さは恐怖でした。

卵巣にリズムを思い出させる今だけの辛抱やと思って3ヶ月間様子を見ました。

身体が辛くてだんだん仕事にも支障が出てきて、情けないし言い出しにくかったけど自分の身体を第一に考え、上司にこのことを相談して勤務を軽くしてもらいました。
親身になって話を聞いてくださった上司には本当に感謝です。ほんまにありがとうございます

もちろんずっと、身体を冷やさないようにしたり早めに寝たり、良さそうなこと色々やりました。

なのにどんどん壊れていってる気がする…。

自然治癒には程遠い、この現状。

がんばる方向が間違っとるんやろか。

なんせもうソフィアAは続けたくない。

今診てもらってるお医者さん、なんか発言が曖昧でスッキリしない。

ホルモンバランスの乱れ。
ストレス。

身体、えらいこじらせてもたなぁ。

病院を変えてみようと思いました。

病院変えて神経質なヤツやと思われてもいい。

今のお医者さんが間違ってるとは言わんけど、違うお医者さんの意見も聞きたくなりました。
違うお医者さんに診てもらって同じ意見ならそれはそれで。

トンネルの出口が見えそうで見えない日々。
さぁ、ここが踏ん張り時!!


続く









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こんばんは、Nahokoです

前回のお話、
の続きです

不正出血が頻繁に起こるという子宮からのSOS。

今一度、自分自身の在り方を見直すって具体的にどんなことをしたのか。

話が前後するのですが、やはりまずはここからですね。

「病院に行く。」

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病院ってお金かかるし時間かかるし、楽しくないし、行かなくて済むなら行きたくはないよね。薬もできるだけ避けたいし。

私も行きたくなかったので、はじめの頃は自然治癒力でどうにかしようとネットとか見て良さそうなこと(体冷やさないとか、まぁこの話はまた後々)色々試して何ヶ月も様子見しました。基礎体温もつけ始めました。

それで自力で良くなれば良かったんやけど、少~しずつ少~しずつ悪化していったんよね

一番具合悪かった時期は月の半分、生理中みたいなホンマカンベンシテー

となるとどんどんマイナスなイメージが頭をよぎります。

もしかしてもしかして、筋腫がある…?
卵巣が腫れて炎症を起こしてる…?
そういえばたまに卵巣付近がキュッと痛む感じがあるんやけどあれは何…?

混乱です。

自分の体がわからない。

病院に行く決意をしました。

診てもらって原因がわかればもう安心!

さっさと病院に行って診てもらえばよかったなー


めでたしめでたし


…とはならなかったんよね

なんだかあまり納得できないお医者さんの処方に余計大混乱になりました。

病院編、続きます





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こんばんは、Nahokoです


「今のままだと妊娠できないね。」


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去年の今頃に、婦人科のお医者さんに言われた言葉です。
当時、私は不正出血で悩んでたんですね。

その頃書いたブログ記事、思い出してました。
→「なんだかんだ言って、今の私はぬくもりを語れない。


この記事書いてから、読んでくださった周りの方々の涙出るほどあたたかい励ましがあり、本格的に今一度自分自身の在り方を見直そうと動きだしたんですね。

当時は「妊娠したくて」というより「体からのSOSをちゃんと受け取ろう。これ以上ほっといたら必ず後悔することになる。いい加減なんとかせねば。」って想いが強かったな。

「今一度、自分自身の在り方を見直す」って具体的にどんなことをしたのか、少しずつ記事を分けて書いてみようと思います。

偉そうなことは言えんけど、去年の今頃 基礎体温やら何もかもが混乱ボロボロやった子宮や卵巣が、穏やかで自然な妊娠に至ったまでの実体験が誰かの参考になれば幸いです

自分自身が、これで終わりではなくまだまだこれから、労わり続けなきゃやしね


おまけ☆
{8F4D6670-1C15-42EC-A877-BA9B83639CD7:01}

つわりのピークは過ぎたようでかなりホッとしてます
かと思えば変な動悸がしたり目まぐるしく変わる体調
初期ってこんなにも不安定なんだなぁ。翻弄されっぱなしでなんだかなぁ

ちなみに私のつわりピーク時の一番の救世主はネーブル&デコポンでしたオレンジ

たぶんこの先の人生ネーブルとデコポン見るたびに思い出すんやろな
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こんばんは、Nahokoです

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ぼちぼち絵を描いています
パステルカラーが心地良いです

大きく深呼吸をして。

ささやかな愛しい日常も、あったかい優しい色で彩っていこう

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