柚子わさび

おはようございます　

この週末油断してたら　体重が増えてました

旦那がお休みだと　めっちゃ食べるからさぁ

（人のせいにする）

昨日も　ステーキ食べちゃった

でもすごく食べたいって思う時あるから

食べた時は美味しかったから　良しとして

翌日から頑張れば良いのです

今朝は　豆腐サラダ

レタス・トマト・豆腐・三つ葉・みょうが・かつおぶし

柚子わさび

柚子わさびと一緒に食べると美味しいのー

ツンとくるわさびに　柚子胡椒が入ってて

なかなかオススメですよ

ピンクグレープフルーツ☆

後はブラックコーヒー飲んでます

とりあえず朝はこれだけ・・・・

ブログネタ：最近ハマっているものは？ 参加中

最近ハマっているのは豆腐

つまり冷奴に好きなトッピングをすること

豆腐は日本列島改造豆腐が大きくていいです

５００ｇもあるんだもの　それに美味しい

（夕方の安くなった時に買うのがお得）

それと　黒ごまバナナジュース

食事の前に　飲むようにしています

そうするとお腹の持ちが良くなって

食べる量を減らせる作戦

バナナは便秘解消にも良いです

黒ごまの栄養は

カルシウム・食物繊維・ビタミンB1・鉄分・ビタミンE

女性にとっては嬉しい栄養が含まれてるのね

私は黒ごまバナナジュース作る時は

黒ごまを大さじ１杯入れています

今日も頑張りましょう