暑い毎日が続いていますね〜
梅雨時でもあり・・
兎に角、湿度にやられちゃいますねー。
明日から又曇りがちなお天気みたいで
関東の梅雨明けが待ち遠しいです。
昨日も帰宅して、カラダがベタつき
本当気持ち悪かったぁ…
水分補給も怠り無くです。
いつもは、外出時小さいペットボトルに
マテ茶やルイボスを入れて行きますが、
ちょっと、気分を変えて今日は、
経口補水液‼︎なる物を手作りです。
材料は、キッチンにある
塩 1.5g
お砂糖 20g
（今日は、甜菜糖を使用しました。）
ついでに‥
チアシードも小さじ1入れました
これを500ccのお水に溶かして出来上がり〜
お財布にも優しくて
熱中症対策に簡単に作れちゃいますねー
早速、飲んでみまーす！！
ん〜〜
なんか甘ったるいよーな⁇
正直、あんまり美味しくはないような。(;°皿°)
夕方、汗かいてから再びトライ！
うん、うん、午前中より
カラダに馴染んでるよーな？？？
そんなこんなで、
コレ‼︎
体調のバロメーターにもなるんです。
美味しい〜〜
と、感じた方は、
既に脱水気味ですよ‼︎
お気をつけくださいねー♫