こんにちは、なつきです
日本人は、
肩こりで悩んでいる人が多いですよね。
肩こりを改善すれば、
疲れが取れるのはもちろん、
バストアップにも
つながっていきますよ！
肩こりを放置すると、
日ごろのイライラが積もるばかりか、
血行、新陳代謝が悪くなり、
太りやすく、痩せにくい体質に
なってしまいます。
さらに、
肩こりをもっている人は
バストが引き伸ばされて、
しぼみやすい状態に・・・
もう最悪ですね
でも逆に、
肩こりを解消することは
痩せやすい体質になり、
バストアップもつながるってことです
早期の対策が必要ですね！
今回は私も毎日やっている
簡単肩こり解消ストレッチを紹介します。
1 足を伸ばして座り、右手を真後ろにつける
このとき右手の指は外側へ
2 その状態のまま左手を体の前を通し
右側の床につき、体をひねる
そのまま胸を沈め、肩甲骨を開くイメージ
3逆も同様に
4次に四つんばいになる
5 両腕を伸ばして、
拝むように背中を伸ばす
20秒くらいがベスト
たったこれだけです！
でもやってみて
肩が軽くなったと思いませんか？？
こんな簡単な運動で
肩こりの解消
太りにくい体質
バストアップ
が得られるので
今日から、
毎日やっていきましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます（＠＾ー＾＠）
本気でバストアップしたい人は・・・↓
私のすべての情報を1つに凝縮しました！
これを最後のバストアップチャレンジに
してください・・・
なつき