春休み子供短期水泳教室情報です！キッズの楽しい春休み、応援します！
春休み子供短期水泳教室
今年も開催決定！
詳細は以下ご参照ください！
受付開始 ２月２５日（土）
１０：００～
トイレトレーニング終了の
３歳～１２歳のお子様を対象に、
水慣れやバタ足の
フォームアップを行います！
グループトレーニングが
はじめてのお子様も、
お気軽にご参加ください！
春休み短期水泳教室
●時間
１２：４０～１３：５０
※準備体操１０分＋レッスン６０分
●受講料
２日間クラス ￥２，８００
３日間クラス ￥４，２００
●レッスン日程
Aクラス 定員１２名 定員締切です
３／３１（金）・４／１（土） ２日間
４／３（月）～４／５（水） ３日間
お昼１２時台より、夕方の方が
ご都合がよい方は
こちらのクラスもおすすめです
「本科体験クラス」↓
※短期教室レッスンとの併用申込みも
できるから、本科の雰囲気も、
しっかりキャッチできます！
本科１日体験クラス ￥１，４００
３／２４（金）～４／２２（土）
各曜日１６：００クラス 各曜日 定員３名
各曜日１７：００クラス 各曜日 定員３名
※日曜日除く
※４／１５・４／１６は休館日のため除く
「本科体験クラス」のみで複数申し込みはできかねます。
本科２日体験クラス ￥２，８００
３／２４（金）～４／２２（土）
各曜日１６：００クラス 定員３名
各曜日１７：００クラス 定員３名
※日曜日除く
※４／１５・４／１６は休館日のため除く
「本科体験クラス」のみで複数申し込みはできかねます。
春休み短期水泳教室＆本科体験クラス
●各種割引
★早期申込割引 ３／１４（火）まで３００円引き
★兄弟姉妹割引 お２人めより ３００円引き
★２クラス申し込み割引
２クラスめより ３００円引き
●春休み短期教室から本科教室への
継続入会特典
４／３０日（日）までのご入会で
★入会金０円
★本科指定水着・指定キャップ プレゼント
最新情報＆詳しいチラシはホームページで。
「オレンジハウス・ナッティーの
ホームページ」で検索いただけます
まずは
お電話予約でご希望のクラスを
しっかりゲット！
おわかりにくい点は
オレンジハウス・ナッティー
フロントまでお気軽に
おたずねください
次回の更新は３月１５日予定です
それでは、また！
「腹筋エクササイズ」に苦手意識、ありませんか？
年中使える
お友達紹介キャンペーン
紹介カードはフロントにて
常備しています
お気軽に
おたずねくださいね
キッズスイミングや
ジムトレ
エアロビクスなど
自分だけの時間も
もちろん大事ですが
時にはお友達も
一緒になって、
より楽しく。
今回は、
ジムでもおうちでも
とっても簡単
春に向けて
「美腹」エクササイズの
ご紹介ですよ
意外にハードではないのに
意外なほど腹筋に
ダイレクトに効いてくる
クレバーなエクササイズ、
くわしくは動画で
ごらんください↓
YouTube
「オレンジハウス・ナッティーのチャンネル「」
チャンネル登録
お待ちしてます
次回の更新は
２月２８日予定です
それでは、また。
大人も、子供も、その場で３０秒チェック。
まつばらチケット
キャンペーンは
１月３１日をもちまして
終了です
多数ご来店・お問い合わせ
ありがとうございました
さて、皆さんは
「良い姿勢」と聞いて
何を連想されますか？
『そんなの簡単、やっぱ
「気を付け！」の姿勢でしょ、』
と思われた皆さんに、
改めて伺います
気を付けの姿勢で
長時間、立って
いられますか・・・？
良い姿勢のはずなのに、
長時間立っていると
つらくなるのって、
なんか不自然ですよね・・・？
実は、「気を付け」は
礼儀作法としての
立ち方であり、
それが
カラダに良い立ち方か
といわれると
ちょっと違ってくるのです。
背骨のS字カーブが
各関節・首・脳など
体への衝撃をいろいろ受け止めて
緩和してくれているということは
皆さんご存じかもしれませんね。
「気を付け」の姿勢は
そのＳ字カーブを
むしろ平らにするフォームなので、
人間にとっては不自然な立ち方となり、
衝撃吸収のバネが機能しないままに
長時間立っていると、
腰や膝まで
つらくなってくるということが
最近わかってきました。
１００歳超えても
元気に歩けるように、
自然できれいな立ち方と
自分で自分のゆがみに気づく方法を
ちょっと覚えておきましょう。
では動画でごらんください。
YouTube
「オレンジハウス・ナッティ―のチャンネル」で
公開中です
チャンネル登録お待ちしてます！
次回の更新は２月１５日です
それでは、また。
血糖値も、ぶれやすい年末年始だったから、ちょいおすすめのお飲み物。
まつばらチケットご利用で
入会金０円＆
初月の月会費０円！
初期費用をぐぐっと
抑えて超お得！
お友達紹介カードも
ぜひご利用ください！
冬は運動開始に
最適シーズンです！
春・夏までに
代謝を上げて
内臓から活性化を！
ここ数年のコロナ禍で、
運動不足から
血糖値が上がってきていて、
ヘモグロビン値も上がってきて
気になって、という方が
３０代でも増えてきています。
「今まではコーラ飲んでも
なんともなかったのになあ」
「『スポーツドリンクも、糖質
意外に高いよ』って
お医者さんに言われて・・・」
などなど、一度気になると
悶々としてしまう方も
多いのでは。
今回は、水筒に入れて
会社にも持って行ける
お手軽な、血糖値にも安心な
健康飲み物を
ご紹介します！
もちろん、
おうちカフェとしても
おすすめです。
朝晩一日２回程度が
よいでしょう。
今回の効能は、
①冷え・むくみ改善
②血流アップ・腸内環境改善
③高血糖・糖尿病数値の改善
を中心に。
ただ、何でも、摂りすぎは禁物。
摂取容量を守りつつ、
いつもと一味違った
テイストでお試しください。
くわしくは、動画を
ごらんくださいね
次回の更新は
１月３０日です
それではまた
あけましておめでとうございます！
謹んで
新年のお慶びを
申し上げます
うさぎのように
軽やかに
愛嬌たっぷりに
いきいきと
世の中を
飛び跳ねまわり
心豊かに
心あらたに
過ごしてまいりましょう
今年もよろしくお願いいたします
１月４日より通常営業です
次回の更新は
１月１５日 です
それでは、また！
今年も１年、本当にお世話になりました(^^)/
毎年毎年
アッという間に過ぎてゆく１年
来年もまた
こころ 健やかに
こころ まあるく
こころ おだやかに
いろんなことを
乗り越えてゆけますようにと
願いをこめて。
みなさま
良いお年を
お迎えくださいませ
新年の営業は
１月４日より
通常通りです
まつばらチケットの
キャンペーンや
お友達紹介キャンペーンなども
盛りだくさん！
みなさまのお越しを
スタッフ一同
心より
お待ち申し上げております
次回の更新は
１月１日です
それでは、また！
冬キャンペーン、もうすぐスタートします！
松原市から配布される
「まつばらチケット」に
弊社も今回掲載します！
１２月１７日より来年１月３１日まで
「まつばらチケット」ご利用で
ご入会の場合
入会金０円
＆
初月月会費０円の
特典が！
また「お友達紹介カード」で
会員様のご友人様が
ご入会の際は、
ご紹介いただいた
会員のみなさまにも
いつもより
さらにお得な特典が！
年末年始もより
パワフルに、アクティブに。
オレンジハウス・ナッティ―は
運動しようか迷っておられる方や
運動を途中であきらめてしまった方を
応援いたします！
随時ご見学のほか
前日までのご予約で
無料体験も可能です
さあ、この機会に
運動習慣、始めてみませんか
目的も、目標も、
無理やり
作らなくても構いません。
おひとりさまでも
なんの問題もありません！
「せや、おなか減ったし、
喫茶店にモーニング
食べに行こか」、
と同じ感覚で
「せや、昨日食べ過ぎたし
ジムでカラダ
ちょっと動かしとこか」
で
お越しください！
年末年始で
ぽっちゃりしがちな冬こそ、
運動開始には
良いタイミング！
会員様とご一緒にお住まいの
ご家族様も、
ファミリーユーザー利用で
お待ちしております！
てなわけで
今回は、この動画！
レッツおなか引き締め！
次回の更新は
１２月３０日です
年内お互いに元気で
まいりましょう！
それでは、また！
イベントを、より楽しむために。
さあもうすぐ
イベントデー
エアロビクスイベント
「エアロバッシュVOL.９」
１２月４日 日曜は
大人ジムオンリーの会員様も
大人スイミング会員様も
自由遊泳会員の皆さまも
子供水泳教室の
キッズのお父様お母様も
お越しいただけます！
シューズをお忘れなく！
１３歳以上のかた限定です！
たくさんレッスンを
受ける予定の方は、
レッスンの合間や前後などに
途中換気なども行いますので
寒くないように、
また、急に
筋肉が冷えないように、
こまめにコンディションを
調整してゆきましょう！
というわけで、
ふだんエアロビクスなど
されない方のために、
また、びしばしとエアロを
お楽しみ中の方にも、
こんな動画を。
担当インストラクターのほか
当日のお持物・
ご参加の際のご注意事項、
当日限定特別価格の
パーソナルサービスの
タイムテーブルなど、
詳しい内容はすべて
「オレンジハウス・ナッティーの
ホームページ」にて
館内掲示ポスターを
ご覧いただけます！
この機会に、ナッティーを
より身近に。
次回の更新は
１２月１５日です
それでは、また！
１２月が、目前に見えてまいりましたね....！
大人会員限定
入会金０円キャンペーン
１１月３０日まで実施中！
お友達紹介カードを
ご利用で、
お友達会員様も
入会される新規会員様も
どちらも、
お得特典あります！
くわしくは
ホームページまたは
店頭にて
担当インストラクターのほか
当日のお持物・
ご参加の際のご注意事項、
当日限定特別価格の
パーソナルサービスの
タイムテーブルなど、
詳しい内容はすべて
「オレンジハウス・ナッティーの
ホームページ」にて
館内掲示ポスターを
ご覧いただけます！
この機会に、ナッティーを
より身近に。
次回の更新は
１１月３０日です
朝晩の冷え込みに
ご注意くださいね
それでは、また！
１２月は、全会員・全ファミリー・ビジターの皆さんで盛り上がりましょう！
大人会員限定
入会金０円キャンペーン実施中！
お友達紹介カードを
ご利用で、
お友達会員様も
入会される新規会員様も
どちらも、
お得特典あります！
くわしくは
ホームページまたは
店頭にて
今回は、12月に開催の
イベントについて
告知動画です！
エアロビクスに
ダンスに
ヨガ、筋トレクラス
いろいろありきの
エアロイベント
※１３歳以上のかた
会員様は無料
子供スクールのお父さん
お母さんなど
会員様の同居ご家族も
無料！
一般のビジターのかた
会員様のお友達のかたも
１日中クラス受け放題で
１日１，０００円！
当日は特別体験価格で
パーソナルトレーニング
パーソナルボディケア
パーソナルストレッチも
お試しいただけます
くわしいタイムスケジュールは
休館日あけごろに！
どうぞお楽しみに！
次回の更新は
１１月１５日です
それではまた！