こんにちは
広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめじゅく）』です
大手町校のナツメです
ブログタイトルである
168分の1
なんの数字だと思いますか
1日は24時間
1週間（7日間）で 24×7＝168時間
週に1回パーソナルトレーニングを1時間受けた場合
168時間のうちの
1時間だけトレーニングしていることになります
だから
168分の１
というタイトルなんです
数字に直すと
自分の身体を変えるための時間にしては
なんだかとっても少ない気がしませんか
そう考えると
のこりの167時間も
食事をコントロールしたり
いつもより歩く量を増やしてみたり
姿勢を気を付けてみたり
エクササイズをしたり
意識を高く保てます
168分の1
是非、覚えておいてくださいね
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トトノエテ・キタエル
「姿勢づくり」からはじめるトレーニング
『棗塾（なつめじゅく）』
〇大手町校
natsumejuku@gmail.com
広島市中区大手町1丁目1-27 河内ビル８階
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