大阪市生野区巽中
SOLACAFE
オシャレ空間
美味しいランチ&ふんふわシフォンケーキ
本日は、お母さんのための栄養講座
こころと栄養編でした。
幸福ホルモン「セロトニン」を
活性化させるために必要な
3つの栄養素
トリプトファン
炭水化物
ビタミンB6
心のバランスを維持する上で
欠かせない脳内物質の生成
活性化についてお勉強
書き込み式のテキストに
たくさん記入してもらって
しっかりお勉強していただきました。
知恵熱出ませんように（笑）
•お母さんの栄養不足
•子どものイライラや情緒不安定などを
食事で改善する方法
•心を安定させ身体を元気にする食べ方
•食育などなど
ぎゅぎゅっと凝縮して
お話させていただきました。
参加してくださったみなさま
ありがとうございました♡
SOLACAFEさんでの講座は
今後もいろんな内容で開講していきます。