糖質制限継続中ー❣️

テーマ:
5日からやりだした糖質制限  続けてます❣️

運動は引き続き、ラジオ体操1と2  8種類の簡単なストレッチと、7000歩歩くこと これもいけてる❣️

あーんなに、麺類、炭水化物大好きだったのに

食べたいと思わなくなりました  ふしぎー

それと、頭が冴える❣️閃きも!

我慢するダイエットは無理なので

感情ナビの上がることだけやってるのに、

体重は確実に減ってるぅー^ - ^

長女も一緒に始めたんだけど、

さすがに代謝がよいので、私より減りがはやいです

そして、ウォーキング長女もはじめました

わたしも続けてます

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完全防備で、彼氏くんと一緒にウォーキング💖

料理も美味しく楽しくやってます。

こんなにたべていーの?って思うけど

大丈夫なの。

糖質オフのケーキも作っておやつにたべてます

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ふつうにおいしい❣️

週末は堀江のお家

今日は、パパと2人で焼肉ー
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肉メインで^ - ^

お腹いっぱいたべれるって幸せ😊


おまけ

昨日は次女とお仕事の合間に、カフェに

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甘いものが食べたかったみたい

食べながら、お互いをコーチングで整えてスッキリ!

娘とのこんな時間は大切な幸せな時間💖

わたしは、ウインナーコーヒーだけいただきました

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今月の手帳術 新規の方の募集です
復習の方も来てね!

1月29日月曜日 11時半から 手帳術1
大阪府岸和田市 自宅にて

1月22日 南堀江自宅にて
10時より


手帳術とは^_^


受講料 2500円

新規のかたは、

手帳代 5400円 


初回のみ CDがついてますので、

なくなれば、ご自分でコピーしていただけます。


復習の方は、1000円です





大好評いただいております

手帳術


月に一度思考の癖を変えてみませんか?



よくお客様から手帳術ってなんなんですか❓と


ご質問をいただきますので、

ちょっと中身をご紹介させていただきますね。


手帳術は、1から4まであります。

月に一度の講座です


4回とも受講していただくと


卒業となります。


途中ぬけると、次回のクールで

そのぬけた回をうけていただくと

卒業となります。


手帳術は、ワクワク引き寄せの

講座です✨✨


手帳にいろんな仕掛けがしてあって、自分の望みにロックオンし、

自分らしく、生きていけるよう

自分を整えていけます。


今、引き寄せの本もたくさんでてますよね。わたしもいっぱい読みました。


その時はね、あーわかるってなるけど、それがすごく、活かせてるかっていうと、


そうでもなくて。


でもね、この手帳術をうけると、

引き寄せが腑に落ちていきます。


復習で参加する方が多いのは、

何回も聞いて、腑におとしたいからです。わたしもそうでした


わかると、どんどん

自分が整ってスッキリしていきます


ほんと、みんなにそれを感じてほしいし、幸せになってほしいって

思います^_^


1から受けて、4の卒業のときには、

言葉じりもかわり、


波動が変わっているのを

いつも感じます。すごいなーって

感じます^_^


ぜひこの機会に受講してみて下さいね。


手帳術を受けてくださったかたの

感想はこちらhttp://s.ameblo.jp/naruru7naruru/entry-12122659074.html?frm=theme


お申し込みはこちらにお願いします。


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