毎朝の日課です

朝はこれから始まる。

若石ローラー

おうちでのセルフケアで私はこれがいちばん好き❤


イチローも遠征先まで持っていくほどのお気に入りだそうですよ。

足裏から～ふくらはぎ～膝裏～ももの裏、そしてソケイ部へ。

血液循環がよくなり
尿と一緒に体内の毒素、老廃物を排出します。

を、やりながらの

NHKの朝ドラ

とと姉ちゃん

なので３日坊主にならずにすんでいます


なにをやっても、３日坊主の私が
唯一続けていること