朝 トースト1/2（バター）+コーヒー（無糖ブラック）
間食 ベーコン卵サンド（自作）+コーヒー（無糖ブラック）
昼 うめしそスパ1/2+オレンジｼﾞｭｰｽ
間食 おにぎり小1/2+コーヒー（無糖ブラック）
夜 ししゃも+トースト1/2（バター）+Ｃ1000タケダ+野菜ｼﾞｭｰｽ
排便回数 2回
今朝の体重【81.7】kg
よく食ってます。もりもり育っております。
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朝 サンドイッチ（自作）+コーヒー（ブラック無糖・自作）
間食 カロリーメイト2本+コーヒー（ブラック無糖・自作）+野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 えびフライ1+野菜炒め少々+おひだし少々+味噌汁少々+煮豆少々+ご飯1/2
夜 サンドイッチ（自作）+コーヒー（ブラック無糖・自作）
水分補給 水500ML
排便回数 1回
今朝の体重【81.0】kg
今日も雪っすね。車の方は運転気をつけてください。
電車の方も気をつけてください。って人の心配してる場合じゃないんですがね。自分の下手な運転じゃ。
早く、このくそ寒さがやわらぎますように・・・。神様。お願いします。
朝 アメリカンドッグ1/2+コーヒー（ブラック無糖）
間食 アメリカンドッグ1/2+C1000
昼 おにぎり（自作）1
間食 おにぎり（自作）1
水分補給 水500ML
排便回数 1回
今朝の体重【82.3】kg
朝 ピザまん（中身だけ）+コーヒー（ブラック無糖）
間食 ビスケット
昼 おにぎり4/5
間食 ビスケット+野菜ｼﾞｭｰｽ（一日これ一本）
夜 ほうとう（居候作）
水分補給 水500ML
排便回数 1回
今朝の体重【82.4】kg
昨日は猛烈に肉が食いたくて、術後はじめて焼肉屋さんに行ってまいりました。
結構食べたような気がします。冷麺がめっちゃうまかったっす。
朝 チーズサンドイッチ1/2+コーヒー（ブラック無糖）
間食 卵サンドイッチ1/2
昼 ざるそば4/5
間食 低カロリーブラウニー1+コーヒー（ブラック無糖）
夜 しゃけ刺身+鶏の煮物+まいたけのホイル焼き少々+カフェラッテ
排便回数 2回
水分補給 水500ML
今朝の体重【82.4】kg
朝 なし
昼 しゃけの刺身+鶏の煮物+野菜たくさんハンバーグミニ
間食 ムール貝のにんにく炒め
夜 パエリア+しゃけの刺身+コーヒー
水分補給 水 750ML
排便回数 1回
今朝の体重【82.1】kg
夜になって体調悪し。風邪？
夕食のパエリアは珍しくかなりの失敗作。体調が悪かったせい？
それともはじめて作ったから？
とにかく頭が痛いので本日はさっさと寝ます。
朝 ミニソーセージぱん2+コーヒー（ブラック無糖）
間食 きのこシチューパン+カフェラッテ
昼 マック（デミグラバーグ？）+コーヒー（ブラック無糖）←合計200円（安っ！！）
夜 白菜+豚ばら肉鍋（ポン酢味）
水分補給 水500ML
排便回数 1回
今朝の体重【84.0】kg
明日は東京で仕事です。夜はそのまま会社に戻り仕事になりそうです。（T_T）
本日はコーヒー飲みすぎですね。一日３杯も飲むのってかなり珍しいっす。
ってか、停滞期っすかね。体重の変化がまったくございません。マジでなんとかせねば・・・。
と思いながらも重い腰と尻がぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。食欲がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。
私の馬鹿ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。
朝 ミニ肉まん1/3
間食 カロリーメイト1本
昼 ごはん1/2+ぶり塩焼き+ひじき小鉢2+味噌汁1/2
間食 カロリーメイト1本
夜 豆腐1/4+春雨少々+ミネストローネ（カップ1）
排便回数 0回
水分補給 水1L
暴れ馬 15分×2
今朝の体重【84.3】kg
ヤバイっす。先月から今月まで体重が減っておりません。
なんとかせねば・・・。
悪あがきといいますか、無駄な抵抗といいますか・・・。
昨日から腹筋なんぞをしてみることにしました。が、しかし・・・。10回が限界っすよ。（T_T）
情けない。毎日1回でも増やして行って、運動になるように頑張ってみます。
これで、体重の減りが止るのはいやじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。
朝 豆腐バーガー小1/2+カフェラッテ
間食 朝の残り
昼 プレーンビスケット7枚+ローカロリーチョコブラウニー（自作）1
夜 おにぎり1（コンビニ）
水分補給 水750ML
排便回数 1回
今朝の体重【84.3】kg
リバウンドした体重は元の戻ることなく、猛烈な食欲だけが果てしなく続く今日この頃。
このままじゃまずいのでなるべくカロリーの少ない食物を接収するよう頭をひねてはみるものの・・・。
甘い物も食いたくなってしまうので、自作のローカロリー貸しも作ってみますた。
なかりおいしく、逆効果っすよ（T_T）
昨日はクソ寒い中、2時間もぶらぶらと歩いてまいりました。
食欲がつきないのであれば、方法は運動のみ。これからは自分との戦いなのですねぇ。
本日は柔軟体操でもしてみたいと思います。