体の調子がイマイチ
そんな声を聞く今日このごろ
昨日の講座で参加者の講師仲間と
そんな話をしていたら
呼吸法の先生の倉橋竜哉さんが
元気が出る呼吸法を
教えてくださいました。
ところが、いつもと様子が違い
首をかしげながら
「う～む、これね、説明しづらいんですよね～」と少し笑いながら見本を
見せて下さいました。
口を閉じて鼻だけで吐いて吸ってを繰り返す
フガフガフガフガフガフガ‥‥
高速で吐いて吸ってをひたすら繰り返す
フガフガフガフガフガフガ‥‥
‥‥‼️なるほど！
説明しにくい言う意味がわかった
要は、高速鼻呼吸を意図的に行うという
方法ですね。
さぁー。みなさんやってみましょう
と言われ全員でフガフガフガフガフガフガ‥。
私は、笑いだしてしまいなかなかうまく
出来ませんでしたが皆さん真剣。
頭がすっきりする～！
気分が切り替えれる～！
とおっしゃっていました。
家に帰って練習し、今朝やってみたら
ホントにスッキリ～
上手くやるコツは
恥じらいを捨てることですな
♪♪
♪♪眠くて二度寝してしまいそうな時
体がだるくてなかなか動きにくい時
ぜひ使ってみたいと思います！
簡単にできるので
ぜひ、使ってみてくださいね。
今週の土曜日（6/26）は
奈良町で「呼吸法と心理学の講座」です！
元気のでる呼吸法もやりたいと思います。
ご一緒にフガフガフガフガ、スッキリしましょう
初めての方は是非、体験にいらして下さい。★呼吸法講演会（興福寺会館）
7/24(日)→ブレスプレゼント47～呼吸からの贈り物～倉橋竜哉さんの講演会です！
ぜひご参加お待ちしています。
今日もよい1日を❤️
【ブログー第1262回】みずさき ゆか
