台風一過も朝は微妙な天気。
この日はチームメートのぷじたを拉致して練習へ。
集合場所の宮ケ瀬の駐車場に到着するが、ぷじたが居ない。
携帯で確認すると、天気良くないので、遅れてくるとのこと。
暇なので、伊勢原まで下って、愛川で合流。無駄に60㎞走ってしまった。
この時には、かなりの暑さになっていたので、半原周辺で周回練することに。
コースは、R412と県道65を使って、長竹付近の周回練。
信号は2つと、このコースは素晴らしい！さすがに、ぷじた良いところを知っている！
スタート地点まで向かう途中、早くもぷじたがペース上げます。
・2:49 302W
最近、この強度出ていなかったので、本当に辛いです。
コンビニで休憩して、周回練へ。
そこまでの登りも、5分270Wと、今の自分にはきついです。
周回練に入り、登りへ。
・三増峠 4:33 275W 89rpm
大した強度ではないのですが、早くもオールアウト。本当に状態が悪いです。
そこからは、またく力が入らず。L3強度で、ぷじたに置いてかれる始末。
休憩して二本目。
とりあえず登りだけ頑張ってみる。
・三増峠 5:08 275W 91rpm
暑さもピークで、足が攣りそうに・・・。
そのあとの登り返しも、微妙な出力。
これ以上走ると昨年の悪夢になりそうなので、『無理！』と言って、コンビニで雑談して解散。
それにしても、ぷじたの自転車に対する思いは凄いなぁ。
自分が考えもしない事まで、気にして走りを考えている・・・。
今日は物足りなかっただろうけど、練習に付き合ってくれて、ありがとう、ぷじた！
帰りに、めじろ台の二郎で昼食。
相変わらずのクオリティ。たぶん、ここが一番好きです。
母方の実家で、祖父母に線香あげに。
そのまま、車のオイル交換。購入してから9500㎞でした。
帰りに戸吹の、ゆったり館へ。
温泉ではないけど、水風呂もあり、回復するには、ちょうどいい感じです。
久々に100㎞走りました。