ノー残業デーなので、久々に早く帰宅できました。
本日は、Peaks Coaching Group Japanさんで紹介されているFTP計測に挑戦です。
Peaks Coaching Group Japanさんでは、魅力的なプログラムを販売しているので、ロードレースを意識した商品を期待しています。
で、今日はS-WORKS TARMACです。ASTANAカラーです。
ASTANAは好きではないけど、ニーバリは好きなので、気合を入れます。
というのは嘘で、単に新しいSRMとPOWER TAPの数値比較をしたかったからです。
で、走ってみると、体感的な違和感と同様、SRMの数値が高めに出ている感じでした。
POWER TAPを信じて、スロープ校正です。感じ的には10Wくらい高く出ている感じでした。
19.3MHz→20.3MHzへ。
とりあえず、高速ペダリングを適当にやって、L5へ。
・L5 5min 335W 174bpm
きついです。死にそうです。
途中330W割る時間もありましたが、もがきました。
15分ほどL1挟んで、L4へ。
・L4 20min 285W 175bpm
久々に20分走やって、死にそうになりました。
固定ローラーなので、まぁこんなもんでしょう。
2週間前の実走では、22分283Wだったので、まぁ良いところでしょう。
まぁ、やはりロードで勝つには、VO2maxの強化が必要なようです。