7/2 Training Peaks Training Program day 29

今日は『2 x15 LT, Fast pedals』という日。

帰りが遅かったので、さっくりと。

・FAST PEDALS 255W 110rpm 1min*5
FAST PEDALを出力高めで。

・L4 276W 15min 173bpm
L4きつい。なんとかコンプ。

続いて2本目。
・L4 272W 11min 171bpm
きつくて途中でやめ。もう少し、まともにやりたかった。

結局、中途半端に終わってしまった。調子は微妙。

TOTAL 670kJ 70.8TSS

明日はL5。いやだなぁ。