ダイエット目的で腹筋を鍛えている方も
多いでしょう
自分もスポーツジムでは必ずやります.
なかなか効果は出ませんけど
ただ、従来のやり方は腹筋には効かず、腰や脚を痛めてしまう
事もあるとか
完全に上半身を起こすのではなくて
丸くなるような感じが良いみたい。
一人参加限定サークル green!
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自分もスポーツジムでは必ずやります.
なかなか効果は出ませんけど
ただ、従来のやり方は腹筋には効かず、腰や脚を痛めてしまう
事もあるとか
完全に上半身を起こすのではなくて
丸くなるような感じが良いみたい。
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