これまで、あなたは沢山のダイエットを試してきたのではないでしょうか？
中には、体重を落とすことに成功したものもあるかもしれませんね。
でも、「痩せた」のではなく「やつれた」だけになっていませんか？
肌のハリがなくなったり、髪がパサついてしまったり、
爪の色が悪くなってしまったりといった
「不健康」になったのでは意味がありませんね。
さらには、生理が止まってしまったり、
食べることに対して恐怖を感じるようになってしまうまでになったら、
いくら体重を落とすことに成功しても、
ダイエットに成功したとは言えないでしょう。
体重も減らしてキレイにイキイキと健康的なボディへ。
それが理想ですよね。
わかってはいるけども…というあなた。
綺麗に痩せるためには、ちゃんとした心構えが必要なんですね。
心構えといっても、難しいものではなく、
たとえば、食事はバランスよく摂ろう。とか、
おいしいものを食べたら運動をして
その分のカロリー消費に励もう。とかといったふうに、
ただ漫然とダイエットをするのではなく、
自分ルールでいいのでメリハリをつけるようにすることなんですね。
血色が悪い顔色になってしまったり、
生理が遅れて何ヶ月も経ってから
おかしいなと思っても遅いのですから。
