原始人の食生活をお手本とする「パレオダイエットレシピ」を発売し、


その本に収録しているPaleo-styleエクササイズのクラスを行いました!



熊谷ナオのウェブサイトで記事を見る!




クラスの内容は......


パレオダイエットとは?


パレオライフに欠かせ無い食事+運動のつながりについて


日常生活を快適にするためのエクササイズをやってみよう!


最後にみんなでゲーム感覚のエクササイズをしよう!



といった流れで行いました。











原始時代は食べ物を狩猟採取で確保する時代でした。

当然生きるために必須のエクササイズと常に隣り合わせの生活です。



しかし現代は。。。ほんの少し歩けばコンビニがあったり、自動販売機があったりと

本当に豊かな時代。

それだけでもありがたいのに何か支障があると、クレームを言いだす人までいる時代。



もちろん生活や経済が発展し、医療が発展し、寿命が伸びたり、たくさんの命が救われたり、

快適な生活が送れたりと、良いことはたくさんあります。

でもこの快適な生活を当たり前だと過ごしてしまって良いのでしょうか。


それはみんなどこかで薄々気がついていること、でも時代に流れるがままに、楽に、快適に生きている自分がいる。。。


一度立ち止まって、自分の食生活、自分の生活、運動、身の回りのことを考えてみよう。

気がついたら運動不足で腰が常に痛くなっている自分はいないか、

気がついたら毎日眠気のある生活を送っていないか、

気がついたら食品添加物だらけの食事を美味しいと思う味覚になってしまっていないか......




パレオダイエットはそんな現代の生活にありがちな問題を、

260万年前に遡って考える、人間の原点を見習う食事が基本のダイエット法。


ダイエットといってもただ痩せるためのものではなく、

人間本来の健康体を取り戻すためのもの。


Paleo-styleエクササイズは食事と共に行うことで、

生活を本当の意味でより快適に、より豊かに送るためのエクササイズなのです。





熊谷ナオのウェブサイトで記事を見る!




今後もイベントやクラスを行いますよ!!


次回はLululemon原宿showroonにて、

8月25日(木) 19:00〜開催


イベントに関するお問い合わせは

hello@naokumagai.comまで





「パレオダイエットレシピ」の詳細、購入はこちらから↓↓↓




パレオダイエットレシピ 健康とキレイを作る原始の食事/マガジンランド

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