月1で無料開催している「Paleo-Styleエクササイズ講座」。

 

Yogaをはじめとするアクティブウェアを展開しているカナダ発祥のブランド、lululemonの原宿ショールームにて行なっているSweat Clubの一つのアクティビティとして私のクラスも開催させて頂いております。

 

 

 

 

11月開催の回では19人もの参加者が来てくれました!

 

大勢で運動するって本当に楽しいです。

 

クラスをリードしながら終始笑顔な私!

 

みんなは汗をかきながら頑張っています。

 

 

今回行なったのは体幹を鍛えるコアトレとタバタインターバルのトレーニング。

 

 

自宅でも簡単に出来るので是非続けてやってほしいですね!

 

 

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