こんにちは！

大阪の肥後橋にある加圧ピラティススタジオB＆Bの木村です。

今日から8月ですね！暑い夏本場となりますが、夏バテ＆脱水症状には気を付けましょう！

突然ですが、皆様の首＆肩こりの悩みは何ですか？

スタジオをご利用いただく皆様からも、首＆肩こりの悩みを多くいただきます。

例えば…

☑　朝起きた時に感じる

☑　同じ姿勢をしている時に感じる

☑　緊張した時に感じる

☑　立っている/座っている時に感じる

☑　買い物中に感じる

☑　一日の終わりに感じる

etc…

色々なパターンがあります。

まず、首＆肩こりとは何でしょうか？少し専門的に【骨】【筋肉】から見てみましょう。

※筋肉は挙げ始めるときりがありませんので（笑）主要な部位を挙げますね。

【骨から紐解く】

■　頭蓋骨

■　背骨（頸椎＆腰椎）

■　肋骨

■　肩甲骨

■　鎖骨

■　上腕骨

■　胸骨

【筋肉から紐解く】

■　僧帽筋（上・中・下）

■　肩甲挙筋

■　菱形筋

■　三角筋

■　大・小胸筋

■　ローテーターカフ

etc…

細かく見るとこれだけ関与します。他にも姿勢、関節、靭帯、神経、心理面、環境的要因etc…言い出したらキリがありません。

これ、全部理解する必要はありません（笑）

ただこれだけ色々な要因があなたの首＆肩こりの悩みをつくっているのです。

次回は首＆肩こりと括られている症状や疾患名について、詳しお伝え致します。

トレーナー　木村

★★大阪の肥後橋にあるB＆Bは『パーソナルトレーニング』で、あなたの姿勢やカラダのお悩みに対して結果を出すスタジオです★★

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F コース・料金表／受付時間／アクセス

大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！

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●加圧トレーニングのホームページ http://www.kaatsu-bb.com/osaka/

あなたの首＆肩こりの悩みは何ですか？～骨と筋肉から紐解く～