力まないトレーニングも出来るのがパーソナルトレーニング

こんにちは！

大阪の肥後橋にある加圧ピラティススタジオB＆Bの木村です。

当スタジオが提供しているパーソナルトレーニング。基本的には、その方の状態を様々な視点から評価し、ちょっときついかな？というレベルのトレーニングを提供しています。

理由は、運動の原則として『過負荷の原則』『漸進性の原則』というものがあります。

こららを要約すると「ちょっときつめの負荷を掛けようぜ！そうしたら筋-神経-動きが成長するぜ！成長したら更に成長させられるようにまた負荷を掛けようぜ！」という感じです。（ちょっとチャラいですかね笑）

しかし、それだけがトレーニングではありません。

例えば。

本日お越し頂いたお客様は、いつもは上記の原則などに即してトレーニングを提供しているのですが、今回ドクターから「期間限定的ではあるが、今は力むようなトレーニンはしないように」という処方箋が出ていました。

それでもお越し下さったお客様、ご要望としても力まないような、身体をケアするような動きをしたいと頂きました。

勿論対応させて頂きます！

内容としては…

○チェアー/タワーというピラティスマシンを使用した、背骨/肩甲骨/股関節の柔軟性を出すストレッチエクササイズ

○バレルというピラティスマシンやBOXを使用した、呼吸エクササイズ

○ストレッチポールを使用した、軸を整えるエクササイズ

etc

上記を提供させて頂き、身体に変化も感じて頂けました。

何も力むだけがトレーニングではないのです。その日、その時の状況に合わせて行うことが出来るのがパーソナルトレーニング最大のメリットです。

お疲れの時や、今日はちょっと身体をケアしたいなどのご要望にも、わたし達トレーナーがしっかりとお応え致しますので、是非お気軽にお声がけください(^^)

トレーナー　木村

★★大阪の肥後橋にあるB＆Bは『パーソナルトレーニング』で、あなたの姿勢やカラダのお悩みに対して結果を出すスタジオです★★

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F コース・料金表／受付時間／アクセス

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