カラダ計算式

『　理想体重って、私の場合何キロなんだろう？　』

『　モデル体重って、私の身長なら何キロになるんだろう？　』


今日は計算式ですよ　＾＾


ＢＭＩ

ボディマス指数（ Body Mass Index, BMI）は
体重と身長の関係から算出した
ヒトの肥満度を表す指数です。

ケトレー指数（Quetlet index）と
呼称されることもあり

カウプ指数（Kaup index）とは計算式が
同一であるが判定基準が異なる。


身長をt[m]、体重をw[kg]としたとき、BMIは

ＢＭＩ＝　体重（㎏）÷　{　身長（ｍ）×身長（ｍ）}

で表される。



例えば、身長160cm・体重50kgの場合

160cm＝1.6m　50kg÷(1.6m×1.6m)＝19.5となる。


日本肥満学会によると

BMIが22　＝　標準体重
BMIが25以上　＝　肥満
BMIが18.5未満　＝　低体重


BMIの計算式は世界共通であるが
肥満の判定基準については国により差がある。

ＷＨＯでは

25以上を「標準以上（overweight）」
30以上を「肥満（obese）」

としている



★　目的別基準体重の計算方法　★


ベースにあるのはBMI方式による標準体重になります。

簡単に言うと、「標準体重」の基準を
よりスリムに設定したのが「美容体重」ということ。

男性以上に美しさに気を配る女性ならではの
指標といえます。

ダイエットによる体重コントロールを行う場合は
この美容体重を目指すことが多い様です。

ただし、美容体重は健康面よりも
見た目を重視した基準であるため

ダイエットにおいては
健康面もしっかりと留意する必要があります。


☆　標準体重とは

健康的に美しい体重といわれるように
標準体重の時には成人病などの疾患の

発生確率がもっとも少ないという
結果が報告されています。


標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22


☆　美容体重とは

一般的に、スリムな人の体重です。

また、美容の見地から、理想的な体重であることから
理想体重ともいわれています。


美容体重（理想体重）(kg)=身長(m)×身長(m)×20



☆　モデル体重とは

モデルさんのような、女優さんのような体型の体重
というものです。


モデル体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19

※　最近海外のモデルさんで、細すぎる体重が問題になり
オーディションから落ちてしまう、ということがあったようです。


とは言え、自分が目指す理想がある訳ですから
自分のサイズから計算して

目標設定の数字を明確にしてみてはいかがでしょうか。


今日も１日楽しくお過ごしください　＾＾

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