ダイエットでつまずく人の共通点
レポート：失敗する７つの理由と成幸する唯一の方法
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■ 続けるためのコツ ■
ダイエットでつまずく人の共通点は何か？
『 やり方に意識がいっていること 』
です。
では、成幸する人の共通点は何？
『 成幸した未来に意識がいっていること 』
です。
大きな違いだって事がわかるでしょうか？
『 やり方 』に意識が行く人は目的地を決めないで
ドライブに出かけているようなもので
自分がどうなりたいのかが明確でないため
途中で立ち寄ったところで出会った人の話を聞いて
行き先を変更してしまい、結局どこにも辿り着かないまま
家に帰ってくるようなものです。
『 成幸した未来 』に意識が行く人は、目的地を決めて
そこで何をするのか、どんな体験をしたいのかが
ハッキリしているので、たとえ途中で通行止めに
差しかかったとしても、ルートを探して
必ず目的地に辿り着きます。
ダイエットも同じで『 目的 』がハッキリしていると
挫折というカッコ悪いフレーズと友達になることもなく
理想の結果を手に入れることができます。
『 倖田來未 』さんがまだ今のように売れる以前に
ダイエットをするため
”午後６時以降は食べない ”という食事法を
行ったのは有名な話しで
欲しい未来、なりたい自分が明確でなければ
とても続かなかったでしょう。
ダイエットに関しての情報や商品、商材は世の中に
山ほどあるので
・どう考えても信じがたいものや
・殺人サプリ（ちょっと下品な表現かなぁ＾＾；）
を使う方法を除けば、やり方はなんでもいいと思います。
自分の好みや、生活に合った方法で行えば…。
その方が『 習慣 』になりやすいので
痩せた後も、リバウンドしなくなりますからね。
私は
・ 朝フルーツ
・ 食べ分け
・ 適度な有酸素運動と無酸素運動
・ ハーブティーを飲む
だけで約３ヶ月で１４キロ痩せましたし
ここのところ忙しいため、十分な運動時間が
取れていなかったんですが
体重を測ったら、もう少し締まっていましたよ。
付き合いでお酒を飲むこともあれば
その席で焼き鳥なんかも食べたりします。
ケーキなんかを貰ったりするんで
それを食べることもありますが
体重は変わらない体質になりました。
何をやってもダメなんですという人に会いますが
何をやってもダメというよりは
いろいろやり過ぎて、それが大変だし
結果が見えないから、また他に手を出してしまい
何をどうしていいのかがわからなくなっているように
思えます。
『 何をやるか 』ではなく『 どうなるか 』
にフォーカスする焦点を変えて
その姿が自分にふさわしい
それが自分らしい自分
に『 セルフイメージ 』を貼り変えることによって
理想の自分に近づきますよ。
★ 今日の１ポイント ★
”キウィを調理するときは熱をかけすぎないこと ”
『 キウイジャムのような形にしても問題ありませんが
アクチジニンは熱を加えすぎると消化能力が低下します
ので、キウイジャムにする場合は加熱し過ぎないように
してください。』
キウィについて、詳しくはこちらの記事を読んでね＾＾
＞＞＞キウイダイエット【効果・方法編】＜＜＜
では、今日も１日楽しくお過ごしくださいね（＾＾）/
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です。
では、成幸する人の共通点は何？
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です。
大きな違いだって事がわかるでしょうか？
『 やり方 』に意識が行く人は目的地を決めないで
ドライブに出かけているようなもので
自分がどうなりたいのかが明確でないため
途中で立ち寄ったところで出会った人の話を聞いて
行き先を変更してしまい、結局どこにも辿り着かないまま
家に帰ってくるようなものです。
『 成幸した未来 』に意識が行く人は、目的地を決めて
そこで何をするのか、どんな体験をしたいのかが
ハッキリしているので、たとえ途中で通行止めに
差しかかったとしても、ルートを探して
必ず目的地に辿り着きます。
ダイエットも同じで『 目的 』がハッキリしていると
挫折というカッコ悪いフレーズと友達になることもなく
理想の結果を手に入れることができます。
『 倖田來未 』さんがまだ今のように売れる以前に
ダイエットをするため
”午後６時以降は食べない ”という食事法を
行ったのは有名な話しで
欲しい未来、なりたい自分が明確でなければ
とても続かなかったでしょう。
ダイエットに関しての情報や商品、商材は世の中に
山ほどあるので
・どう考えても信じがたいものや
・殺人サプリ（ちょっと下品な表現かなぁ＾＾；）
を使う方法を除けば、やり方はなんでもいいと思います。
自分の好みや、生活に合った方法で行えば…。
その方が『 習慣 』になりやすいので
痩せた後も、リバウンドしなくなりますからね。
私は
・ 朝フルーツ
・ 食べ分け
・ 適度な有酸素運動と無酸素運動
・ ハーブティーを飲む
だけで約３ヶ月で１４キロ痩せましたし
ここのところ忙しいため、十分な運動時間が
取れていなかったんですが
体重を測ったら、もう少し締まっていましたよ。
付き合いでお酒を飲むこともあれば
その席で焼き鳥なんかも食べたりします。
ケーキなんかを貰ったりするんで
それを食べることもありますが
体重は変わらない体質になりました。
何をやってもダメなんですという人に会いますが
何をやってもダメというよりは
いろいろやり過ぎて、それが大変だし
結果が見えないから、また他に手を出してしまい
何をどうしていいのかがわからなくなっているように
思えます。
『 何をやるか 』ではなく『 どうなるか 』
にフォーカスする焦点を変えて
その姿が自分にふさわしい
それが自分らしい自分
に『 セルフイメージ 』を貼り変えることによって
理想の自分に近づきますよ。
★ 今日の１ポイント ★
”キウィを調理するときは熱をかけすぎないこと ”
『 キウイジャムのような形にしても問題ありませんが
アクチジニンは熱を加えすぎると消化能力が低下します
ので、キウイジャムにする場合は加熱し過ぎないように
してください。』
キウィについて、詳しくはこちらの記事を読んでね＾＾
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